екстремната

YouTuber Aseel Soueid е направил няколко видеоклипа, опитващи се да възстанови здравословното хранене на гиганти като Арнолд Шварценегер и Леброн Джеймс. В последната си версия обаче той поема менюто на филмовата звезда с най-строгото ежедневие: Марк Уолбърг.

Докато Soueid прескача събуждането и тренировката от 2 часа сутринта. и се фокусира изключително върху частта от храната на Уолбърг. Недостатъци и предимства - сезон Програмата все още включва не по-малко от 6 богати на протеини ястия на ден с общо 4100 калории.

Храна No2 се състои от 3 пуешки кюфтета, печен картоф и шейк от суроватъчен протеин с ванилия и бадемово мляко. "Те определено не са хамбургери по избор," признава той, "но ще свършат работата." И предстои още много смляна пуйка. За храна n. 3, което е храненето на Уолбърг преди тренировка, Soueid прави порция кюфтета от пуйка от 9 унции.

След фитнеса е обяд n. 4: Салата Коб с 8 унции варени пилешки гърди, 2 твърдо сварени яйца, цяло авокадо, домат, краставица, зеленчуци и зехтин, а любимата ви се оказва с високо съдържание на протеини. Ястия "Няма да лъжа, това е невероятно", казва той.

Това съдържание е импортирано от YouTube. Можете да намерите същото съдържание в различен формат или да намерите повече информация на уебсайта.

Не след дълго, Soueil сяда за хранене # 5, пържола от 12 унции филе със изпечени зелени чушки. „Не мога да повярвам, че започвам да получавам помпа от чисти протеини и мазнини“, казва тя, преди да премине към шестото и последно хранене, пилешки гърди без кожа и броколи на пара.

„Стомахът ми буквално боли в момента, тук има толкова много протеини“, казва той. „Не мисля, че мога да ям пиле или пържола дълго. По дяволите, бих могъл да отида на растителна основа. ".