По-рано говорихме за важността на BPM на музиката (Beats Per Minute) и RPM на педалите (Revolutions Per Minute) за регулиране на интензивността на сесиите. В случай на катерене има един вид музика, която е идеална за нас: Трансова музика.
Малко история
The Трансова музика Това е поджанр в електронната музика, резултат от смесването на различни видове музика като хаус или техно. Характеризира се с наличието на ритмична перкусионна основа и дълги мелодии и с използването на различни акустични ефекти като реверберации и изкривявания.
The наченки на Транса датират от плажните партита в Гоа, Индия, през 60-те години. Той се е развил през 70-те и 80-те години в района на Германия и Холандия и е изживял своята златна епоха през 90-те години, когато електронната музика и използването на компютри за създаване на мелодии вече е създаден. Броят на феновете на този тип музика нараства през годините.
The популяризиране на Транса благодарение на продуценти като Tïesto или Paul van Dyk, това се дължи на факта, че запълни празнина в музикалния свят сред други жанрове, които бяха малко по-трудни за слушане, и породи по-мелодични и по-достъпни песни за широката общественост.
Защо Trance е идеален за предене?
Трансовата музика има серия от характеристики, които я правят особено подходяща за въртене. Нека да видим някои от тях:
BPM между 128-150: идеално при въртене, за да го използвате на полувреме, тоест с каданс на педалите от 65 - 75 оборота в минута. При средно високо натоварване е много добър вариант за дълги изкачвания.
Много маркиран и повтарящ се бас: в този случай използването на „повтарящо се“ изобщо не е отвратително. Транс музиката обикновено маркира басова нота доста силно и красноречиво, което ще ни помогне много да запазим ритъма на педалите. Тази басова нота е моментът да отпечатаме сила на нашето педалиране и тя трябва да съвпада с фазата на натиск и отблъскване (когато стъпалото е в най-ниската част на маршрута).
Емоция: Както в случая на мелодичните транс жанрове (Uplifting Trance, Progressive Trance), така и в този на други "по-твърди" модалности (TechnoTrance), Trance е способен да предаде емоция, било чрез гласните или музиката. Това е важно и при спининг сесията, в която трябва да можем да предадем поредица от стимули и емоции на участниците.
Ползи за инструктора и студента
Това, което ще ни помогне най-много в музиката на Trance, е маркираният бас: в сеанса на въртене една от най-важните функции на инструктора е да направлявайте педалите на класа, като се уверите, че е в крак с музиката.
Лично аз винаги предупреждавам в началото на сесиите си: „за мен е много по-важно да мога да следвам ритъма на музиката, отколкото да натоварвам много: натоварването трябва да съответства на BPM на музиката". С музика, която има силно подчертан бас, както преподавателите, така и студентите могат безпроблемно да следят ритъма на педалите.
Задачата на инструктора също ще бъде да извърши a компенсирана работа на двата крака По време на сесията: трябва да се опитаме да работим еднакво от двете страни на тялото, като правилно маркираме кой е доминиращият крак във всяка секция на сесията.
Настоящата трансова сцена
Днес Trance има голям брой фенове и последователи и макар да не е жанр, който обикновено се чува по кръчмите и дискотеките у нас, той успя да се отвори за широката публика. В Северна Европа обаче Trance е един от най-успешните и добре познати жанрове. Нарастването на значението на транса е настъпило отчасти благодарение на страхотни фестивали за електронна музика като Ultra Music Festival, който включва страхотни музикални диджеи на Trance в своите плакати.
Известни диджеи и продуценти харесват Армин ван Бюрен, Маркус Шулц, Ферибот Корстен или Пол Оукенфолд те продължават да движат масите след много години на сцената и продължават да създават мелодии, с които емоциите са на повърхността.
Лично Trance е жанр, който използвам много в сесиите си, както в по-комерсиалния му аспект, така и с по-малко известни теми. Препоръчвам ви да опитате да включите Trance музика във вашето обучение, тъй като съм сигурен, че ще ви даде добра инжекция с енергия, когато имате най-голяма нужда от нея.
Слушате ли или работите с Trance музика във вашите сесии? Коя е любимата ви тема?