Всяка година се издават стотици страхотни трансформации. Ето 15-те най-добри за годината. Прочетете техните истории, техните успехи, които са вашият източник на вдъхновение, за да станете герой на вашата трансформация!
Трансформациите не се случват за една нощ. Те отнемат часове и часове на тренировки, хранят се правилно, поставят здравето си преди всичко. Няма лесен начин за промяна през целия живот, но постоянството и решителността са от съществено значение. Независимо дали се борите с няколко здравословни проблема, трудна битка за загуба на мазнини или сте достигнали върха по пътя към целите си, тези членове на BodySpace доказват, че когато решите да се промените, нищо не може да ги спре.
С началото на новата година хората започват да трупат списък с цели, който скоро се забравя. Използвайте 2016 г. като нова възможност да възстановите силата на волята си, да тествате границите си и да си покажете, че можете да постигнете напредък и да формирате нов живот.
Разгледайте най-вдъхновяващите трансформации на годината. След като прочетете тези истории за успех, използвайте високата си мотивация, за да започнете свое собствено фитнес пътуване. Това е вашата година, най-добрата ви година.
1. Джеси Шанд
Преди:
Възраст: 26
Височина: 1,85 м
Тегло: 296 кг
Тогава:
Възраст: 28
Височина: 1,85 м
Тегло: 134 кг
Представете си, че не напускате къщата си или не виждате приятелите си в продължение на години. Представете си, че не сте вземали душ през по-голямата част от това време, защото тялото ви е станало толкова голямо, че вече не се побира в душа. Представете си, че поглеждате надолу по скалата и виждате числото 296, загледано във вас. Това беше животът на Джеси преди няколко години. Той успя да свали 158 килограма и да си възвърне контрола.
2. Джон Глод
С търпение и постоянство Джон преобрази живота си чрез диета и упражнения. За две години той свали 77 килограма и в крайна сметка получи по-добро качество на живот.
3. Рашард Кийн
Преди:
Възраст: 30
Височина: 1,55 m
Телесни мазнини: 40%
Тогава:
Възраст: 31
Височина: 1,55 m
Телесни мазнини: 5%
С раждането на сина си Рашард решава да се промени, но напредъкът го отвежда от простите към други етапи. С подкрепата на семейството си Рашард не се страхуваше. През май 2014 г., само година след фитнес пътуването си, той спечели първо място в първото си състезание по културизъм.
4. Андрю Чилсън
Преди:
Възраст: 29
Височина: 1,73 m
Тегло: 107 кг
Телесни мазнини: 33%
Тогава:
Възраст: 32
Височина: 1,73 m
Тегло: 71 кг
Телесни мазнини: 5,5%
Андрю не позволи инвалидизиращите ефекти на болестта на Crohn да повлияят на пътя му. Това, което започна като бавен процес на измисляне на здравословното хранене, в крайна сметка се отплати с преработка на нейните планове за хранене. Андрю се промени с помощта на треньора Крис Гетинде и неговите 12 седмици мускули, което му даде директен достъп до Джим Стопани, за да оформи тялото си.
5. Тифани Хетфийлд
Преди:
Възраст: 30
Тегло: 89 кг
Телесни мазнини: 30%
Тогава:
Възраст: 33
Тегло: 57 кг
Телесни мазнини: 18%
Болна и уморена от това, че е болна и уморена, Тифани реши да промени живота си в началото на 2013 г. Упражненията й помогнаха да промени гледната си точка и да изгради нов здравословен начин на живот.
6. Кейти Ан Ръдърфорд
Преди:
Възраст: 19
Височина: 1,73 m
Тегло: 79 кг
Телесни мазнини: 25%
Тогава:
Възраст: 23
Височина: 1,73 m
Тегло: 65 кг
Мазнини в тялото: 8% (в състезание)
Кейти премина от ограничаването на храната до тежестта на състезанието, за да си възвърне контрола върху храненето и да притежава сцената. Той спечели NPC от своята категория, през уикенда; той спечели силата си в следващия, като завърши триседмичния си низ, като спечели картата си като професионална фигура в национално състезание. Тя е доказателство, че всеки може да бъде слаб и силен.
7. Кейт Джоунс
Преди:
Възраст: 24
Височина: 1,55 m
Тегло: 54 кг
Телесни мазнини: 25%
Тогава:
Възраст: 26
Височина: 1,55 m
Тегло: 47 кг
Телесни мазнини: 10%
С малко вдъхновение от бивш треньор на писта, Кейт промени заседналия си начин на живот и се свърза отново с вътрешния си спортист. Поставяйки здравето си като приоритет, той отделя 15 процента от телесните мазнини за по-малко от две години.
8. Пийт Крофорд
Преди:
Възраст: 41
Височина: 1,55
Тегло: 177 кг
Телесни мазнини: 40 +%
Тогава:
Възраст: 44
Височина: 1,55
Тегло: 92 кг
Телесни мазнини: 15%
Пит премина от преследване на бира и двойни бургери на Макдоналдс, без упражнения, до строга подготовка и мили на мотора. За три години той свали 68 килограма и никога не погледна назад.
9. Саманта Бауман
Преди:
Възраст: 47
Височина: 1,73 m
Тегло: 79 кг
Телесни мазнини: 34%
Тогава:
Възраст: 47
Височина: 1,73 m
Тегло: 59 кг
Телесни мазнини: 12%
След като облече тесния си панталон с размер 12, който омаловажаваше присъствието й, 47-годишната Саманта положи живота си в свои ръце. С малко помощ от приятел, тя взе плана за тренировка на Арнолд Шварценегер, с който загуби над 40 килограма за 10 месеца и зае второ място по фитнес в категорията за начинаещи. Тя е доказателството, че всички имаме спортист вътре.
10. Джон Уелч
Преди:
Възраст: 31
Височина: 1,55 m
Тегло: 195 кг
Телесни мазнини: 30 +%
Тогава:
Възраст: 35
Височина: 1,55 m
Тегло: 89 кг
Телесни мазнини: 11%
След като изостави манталитета си „всичко или нищо“, Джон успя да направи малки, устойчиви промени, които доведоха до загубата на 200 килограма; откри глад, за да продължи непрекъснатото си подобрение.
11. Исак Веларде
Преди:
Възраст: 35
Височина: 1,55
Тегло: 145 кг
Телесни мазнини: 46%
Тогава:
Възраст: 39
Височина: 1,55
Тегло: 75 кг
Телесни мазнини: 4%
Детската травма накара Исак да използва храната като утеха. Когато реши да се откаже от тези травми и да преобрази тялото си, той отслабна с 68 килограма, стана във форма, щастлив и успешен.
12. Джейсън Тъкър
Преди:
Възраст: 29
Височина: 1,55 m
Тегло: 111 кг
Телесни мазнини: 26%
Тогава:
Възраст: 31
Височина: 1,55 m
Тегло: 91 кг
Телесни мазнини: 8%
С високата дисциплина на морски офицер Джейсън Тъкър знаеше, че нежеланото наддаване на тегло може да се случи на всеки. След като се отказа от спокойния си колежански живот, тя си постави цел и не спря, докато не я постигна.
13. Лора Пиктън-Хилдерет
Преди:
Възраст: 45
Височина: 1,55 m
Тегло: 74 кг
Телесни мазнини: 30%
Тогава:
Възраст: 49
Височина: 1,55 m
Тегло: 50 кг
Телесни мазнини: 10%
Костен тумор беше сигнал за събуждане за Лора. След като намери по-умен начин да се храни и тренира, тя успя да намали телесните си мазнини с 20 процента, да свали повече от 22 килограма и да се класира в тройката в състезанието по културизъм.
14. Кристин Росано
Преди:
Възраст: 17
Височина: 1,58
Тегло: 43 кг
Телесни мазнини: 10%
Тогава:
Възраст: 21
Височина: 1,58
Тегло: 49 кг
Телесни мазнини: 8%
Със своята сила и подкрепата на семейството си, Кристиан успя да постигне целта си да напълнее. Тя намери подходящ план за хранене за нея и с упражнения натрупа мускулна маса.
15. Ванеса Гарсия
Преди:
Възраст: 22
Височина: 1,58 m
Тегло: 74 кг
Телесни мазнини: 32%
Тогава:
Възраст: 25
Височина: 1,58 m
Тегло: 55 кг
Телесни мазнини: 16%
Ванеса имаше проблеми заради нездравословната си връзка с храната; След като използва бременността си като оправдание за ядене, тя се ангажира с по-здравословен начин на живот и отслабна с 40 килограма.