Според най-новите изследвания сексът помага за отслабване средно 101 калории за мъже и 69 за жени.

можете

Този секс е полезен за здравето, което всички знаем. Няколко научни изследвания показват, че сексът намалява стреса, повишава настроението ви, намалява риска от сърдечни заболявания, подобрява паметта и сега ви помага да отслабнете!

Нещо повече, според сексолога Пиер Дюран, автор на книгата „Отслабнете, като правите любов“, по време на сексуални отношения За 20 минути се консумират приблизително 250 калории, разход подобен на този, който се получава при ходене нагоре и надолу по стълбите.

Какво обаче прави секс да бъдеш толкова добър съюзник за отслабване? Подобно на упражненията, практиката прави перфектни. The секс увеличава сърдечно-съдовата Ви дейност и психичното здраве, което може да Ви накара да изгаряте мазнините по-бързо.

Разбира се, загубата на тегло зависи от различни фактори; Пример за това е гъвкавостта при промяна на позициите, според доклада. Така че тук ви казваме как сексуален акт повлияйте теглото си.

1. The секс Регулирането може да помогне да се контролират нивата на кортизол (хормонът на тревожност и стрес). Излишъкът от кортизол увеличава апетита ви към храни с високо съдържание на мазнини, богата на въглехидрати, така че това ви прави качвам килограми.

две. Почивайте като бебе. Лошият сън отслабва способността на организма да отделя мазнини, дори ако сте на диета. Сънят ще ви помогне да загубите мазнини по корема и да поддържате мускулна маса.

3. Подобрете образа на тялото си. Получете допълнителен тласък на самочувствието, като този, предоставен от секс, идеално е да поемете инициативата да промените тялото си.

Не забравяйте, че в секс всичко е позволено, стига да има уважение и доверие в двойката. Пази се!