Ползите за здравето от секса са добре известни, включително това, че мускулите се упражняват по много приятен начин, което се превръща в отличен начин за изгаряне на мазнини.
Khloé Kardashian уверява, че тя практикува начин на живот, където упражненията са основна част. Знаейки, че сексът е най-доброто упражнение, неговите съветници ще направят списък на сексуалните позиции и калориите, които всеки изгаря.
Ето защо ви представяме някои пози, които ще бъдат много полезни за изгаряне на мазнини, докато достигнете кулминацията. Да вземат под внимание!
1. Мисионер: Това е най-приятната и класическа сексуална позиция, но също така е много полезно за изгаряне на мазнини. Укрепва центъра на тялото на човека отдолу и тонизира горната част на човека отгоре.
Мъжете изгарят 100 калории, докато жените отделят 40.
2. Каубойката: Вълнуваща позиция е, че можете да я направите по-интересна и да изгорите повече калории, ако вместо да коленичите върху нея се облегнете назад. По този начин се обработват глутеусите и ханша. В това положение се изгарят 75 калории.
3. Постоянно: Той трябва да ви държи, докато вие обвивате краката си с краката си над него. Когато всички мускули работят, той ще увеличи пулса си и ще може да изгаря повече мазнини. Макар че това ще бъде чудесна тренировка за вас, за да можете да работите по вътрешната част на бедрото.
В тази сексуална позиция изгаряте 60 калории, докато достигате кулминация.
4. Кученцето: Това е отлична сексуална позиция за нощта на страстта, но също така помага да упражнявате корема и долната част на гърба. Най-голямата работа е за жените, тъй като тонизират трицепсите и раменете. Изгаря около 50 калории.
5. Паякът: За да го направите, той трябва да седи, да постави ръце отстрани и да се облегне на леглото, както и стъпалата на краката, трябва да сте в същото положение. Това е взискателно упражнение, което ще ви позволи да работите в таза, стомаха и гърба.
В тази сексуална позиция изгаряте 60 калории, докато достигате оргазъм.
- Предимства на приема на добавки за бързо отслабване
- Домашни средства за премахване на увисналите ръце Отслабване Превенция на отслабване
- Индийска версия на диета с периодично гладуване за отслабване; Лесна и здравословна рецепта!
- Животът работи достатъчно, за да отслабнете Infobae
- Ябълков оцет за отслабване и отслабване