Ползите за здравето от секса са добре известни, включително това, че мускулите се упражняват по много приятен начин, което се превръща в отличен начин за изгаряне на мазнини.

сексуалност

Khloé Kardashian уверява, че тя практикува начин на живот, където упражненията са основна част. Знаейки, че сексът е най-доброто упражнение, неговите съветници ще направят списък на сексуалните позиции и калориите, които всеки изгаря.

Ето защо ви представяме някои пози, които ще бъдат много полезни за изгаряне на мазнини, докато достигнете кулминацията. Да вземат под внимание!

1. Мисионер: Това е най-приятната и класическа сексуална позиция, но също така е много полезно за изгаряне на мазнини. Укрепва центъра на тялото на човека отдолу и тонизира горната част на човека отгоре.

Мъжете изгарят 100 калории, докато жените отделят 40.

2. Каубойката: Вълнуваща позиция е, че можете да я направите по-интересна и да изгорите повече калории, ако вместо да коленичите върху нея се облегнете назад. По този начин се обработват глутеусите и ханша. В това положение се изгарят 75 калории.

3. Постоянно: Той трябва да ви държи, докато вие обвивате краката си с краката си над него. Когато всички мускули работят, той ще увеличи пулса си и ще може да изгаря повече мазнини. Макар че това ще бъде чудесна тренировка за вас, за да можете да работите по вътрешната част на бедрото.

В тази сексуална позиция изгаряте 60 калории, докато достигате кулминация.

4. Кученцето: Това е отлична сексуална позиция за нощта на страстта, но също така помага да упражнявате корема и долната част на гърба. Най-голямата работа е за жените, тъй като тонизират трицепсите и раменете. Изгаря около 50 калории.

5. Паякът: За да го направите, той трябва да седи, да постави ръце отстрани и да се облегне на леглото, както и стъпалата на краката, трябва да сте в същото положение. Това е взискателно упражнение, което ще ви позволи да работите в таза, стомаха и гърба.

В тази сексуална позиция изгаряте 60 калории, докато достигате оргазъм.