2 близки до мен хора, чиято самоличност няма да разкрия поради проблеми с поверителността;), са видели ушите на вълка или какво е същото. до лятото.

Един от тях винаги ми е казвал, че имам много добро тяло, но костите ми са широки и затова никога няма да имам тънки и тънки крака като моделите.

Днес все още измервам 1,70 и тежа 59 килограма, краката ми са тънки и стройни хаха и този човек ме помоли да му разкажа тайната си стъпка по стъпка днес и то без забавяне. Ето защо днешната публикация има този формат.

Най-важната информация, извлечена от нощната ми книга през миналата година, която ме накара не само да възстановя фигурата си след бременността си с близнаци, но и да я подобря и с малко усилия: Методът на Дюкан Илюстриран от Пиер Дюкан, редакция на RBA.

pitipín

18 коментара:

Направих го и след бременност и на 86 останах на 59, но го оставих и пренебрегнах и сега го правя отново, аз съм във втората фаза и истината е, че този път не съм толкова бърза, колкото в първо, че за три месеца свалих почти 30-те килограма. Сега съм от месец и съм премахнал само 3. Но за всички!

Вече знаете, че важното не е скоростта, а че го правите с темпото, от което тялото ви се нуждае. За мен най-хубавото е, че се научаваш да се храниш добре и след известно време оценяваш хамбургер или пица като специално ястие, а не като рутина.

Много ми помогна да сложа на хладилника снимка на момиче, което много харесвам, напомни ми как исках да бъда отново;)

Измервам 1,78 и тегло 62, изглеждам добре, но винаги съм харесвал кръгли цифри, да, да спра да ям шоколад е нещо, което не мога. Ще изчакам списъка ви, за да сложа моето момче на диета!

1.78 и 62, изглеждате много добре и ви виждам много много много добре. Шоколадът е допълнен с Dukancilla или Nocilla Dukan, аз също съм много шоколатиер.

След като преминете през всички фази на диетата, ще ви кажа, че теглото ви е консолидирано и можете да ядете всичко. Днес имам две истински шоколадови бисквитки за закуска;).

Ще изчакам списъка ви за пазаруване утре. Липсва ми мотивация. хахаха
малки целувки

Бих ви казал само едно: ако искате да отслабнете, можете да го направите. Изчакайте, докато наистина го искате, ще бъде по-поносимо.

Въпреки че ще ви кажа също, че през живота си съм ял толкова, колкото и тази диета: 3 или 4 пилешки бедра през нощта и 2 кисели млека и то толкова богато, на следващия ден тежах по-малко, а на следващия ден все по-малко и по-малко.

Страхотно резюме и съвет, срамно е, че тази диета има толкова много недоброжелатели, би могла да помогне на много хора, които не могат без сладко и хляб (хляб Dukan), това също ми струва плат за втори път, но дори и да е е по-бавно, смятам да продължа, защото това е единственото (безплатно) нещо, което работи за мен.
Малка целувка

Не разбирам недоброжелателите. Предполагам, че ще има специални случаи, вярно е, че не се препоръчва за всички, но е ясно посочено в книгата.

Смелост, важното е да бъдете постоянни, а не скоростта, с която губите. Ще бъде, че ви остава малко.;)

Бил съм на диета много пъти, но последните няколко пъти отслабвах с не повече от два или три килограма. Тази есен правих диетата на Дюкан и тя проработи. От този момент нататък той стъпваше на земята, където този човек стъпва. Тъй като възвърнах теглото, което харесвам, и се чувствам много добре, не съм свръхтънка, все още имам извивки, но се чувствам отлично с моите 55 килограма и 1,57. Единственото, което ме плаши, е да си го върна, защото отдавна ям това, което искам. В момента оставам и се надявам да продължа така още дълго време. Знам, че има много хора против и други и че се говори, че е вредно за здравето и т.н. Честно казано не мисля така. Моите анализи винаги са излизали феноменални.

Не мисля, че и това е вредно за здравето. Обикновено, когато тежите повече, отколкото бихте искали, това е, защото се храните зле: сладкиши, хляб, брашно, алкохол, различни пържени храни и т.н.

Никога не съм ял толкова много риба, колкото на диета.

И да, щях да стъпя и там, където минава този човек. Дори си помислих да му напиша благодарствено писмо.;) Сега си мислех, че оповестяването на вашата диета е най-добрият начин да ви благодарим и в същото време да помогнем на другите.

Моите 10 отзива също. ♥. ♥

Еха! вижте, аз не съм голям фен на диетичните методи и подобни, но не ви казвам, че за определен момент, за да сваля X килограма, няма да го използвам!

Здравейте, започнах диетата Дънкан преди 3 седмици и във фазата на атака загубих почти 4k, сега съм във втората фаза, все още не съм се претеглил, но съм много анимиран.

Здравей, Честита Нова Година. Аз съм 45-годишна жена. От около две години съм в пременопауза и през 2011 г. направих диета Дънкан. Но той не успя да го направи пълен, ако успя да отслабне от 73 кг на 63 кг. И ми отне година и половина, за да напълнея, но се върнах на 75 кг. С което се захванах за работа и на 2-1-2014 се върнах на диета с Дънкан. До сега съм на 73 кг. Лошото е, че нямам въображение да подготвя менюто и накрая ми омръзва. По този повод искам да взема кедарме на 60 кг. Най-много и ще бъда 10 дни във фазата на атака. Бихте ли ми казали къде мога да видя някои рецепти. Не мога да ги намеря. Благодаря

Добре е да знаете, че излишъкът от протеини в организма е вреден за здравето, като тези диети с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини. Поздравления.

Благодарен съм, че другите остават да отделят време
напишете значителни статии.

Чувствайте се свободни да сърфирате в публикацията ми в блога: днес се нуждая от заем до заплата

Истината е, че не ми се струва, че това е много здравословна диета и много по-малко за след бременност, има доста лоши отзиви от много диетолози, мисля, че най-доброто нещо, което не трябва да е точно да се направи след раждането диетата е да се грижите за себе си по време на бременност и да не увеличавате много тегло.

Започнах го една година след раждането, когато спрях да кърмя.

Опитах се да се грижа за себе си по време на бременност, но ви уверявам, че да растат две бебета във вас не винаги е лесно. въпреки че ви давам причината, че това би било идеалното;)

По време на диетата се занимавах с анализи и днес всичко е перфектно.

Здравейте! Открих вашия блог случайно. Преди 4 години правих диетата на Дюкан и тя беше феноменална, свалих всички килограми, които бях предложил и дори повече и се чувствах много щастлива от силата на волята, която успях да имам през цялото време.
Година по-късно забременях с четвъртото си дете и трябваше да спра диетата, въпреки че вече бях във фаза на круиз и бях направил протеините само в четвъртък

Оттогава се случи много, имах 5 деца и възвърнах теглото си, не толкова, колкото преди, бих искал да отслабна с няколко килограма, около пет или шест. Знам, че са малко и не би трябвало да е трудно, но сега нямам никаква сила на волята:(
Спомних си диетата на Дюкан и колко добре ми действаше, но също така си спомних толкова много критици, че през тези 2012, 2013 г. тази диета беше бумът и затова исках да видя дали някой ще продължи да прави то. и ще се запознаем:)
Консултирали ли сте се с лекар? чувстваш се добре? (Чувствах се чудесно, когато го направих) има повече хора, които го правят или това вече е табу диета?
Благодаря! майка на пет