газове
Оригването, газовете и подуването могат да бъдат неудобни и неудобни. Ето причините за тези признаци и симптоми и как да ги сведем до минимум.

Написано от персонала на клиника Майо

Въпреки че оригването или газовете (метеоризъм) са естествени и често срещани, прекомерните количества от тях, придружени от подуване на корема, болка или подуване на корема, понякога могат да попречат на ежедневните дейности или да предизвикат смущение. Тези признаци и симптоми обаче обикновено не са резултат от сериозно основно състояние и обикновено намаляват с няколко прости промени в начина на живот.

Когато оригването, газовете или подуването на корема пречат на ежедневните дейности, нещо може да се обърка. Разберете как да намалите или избегнете газове и болка, както и кога би било разумно да посетите Вашия лекар.

Оригване: премахване на излишния въздух

Оригването позволява на тялото да изхвърля излишния въздух, който е в горната част на храносмилателния тракт и в по-голямата си част е резултат от поглъщането на твърде много въздух. Този въздух обаче почти никога не достига стомаха, а се натрупва в хранопровода.

Човек може да погълне излишния въздух, когато яде или пие твърде бързо, говори, докато яде, дъвче дъвка или суче твърди бонбони, пие газирана напитка или пуши. Някои хора поглъщат въздуха като нервен тик, дори когато не ядат и не пият нищо, състояние, известно като аерофагия.

Рефлуксът на стомашната киселина или гастроезофагеалният рефлукс понякога може да причини прекомерно оригване, тъй като насърчава увеличеното преглъщане. Хроничното оригване може да бъде свързано с възпаление на стомашната лигавица (гастрит) или инфекция с Helicobacter pylori, бактериите, които причиняват някои стомашни язви. В тези случаи оригването е придружено от други симптоми, като киселини или болки в корема.

Съвети за намаляване на оригването:

  • Яжте и пийте бавно. Отделянето на време за ядене и пиене може да ви помогне да погълнете по-малко въздух. Времето за хранене трябва да е време за релаксация, защото яденето под стрес или в движение ви кара да поглъщате повече въздух.
  • Избягвайте содата и бирата. Те отделят газа, наречен въглероден диоксид.
  • Избягвайте дъвка и твърди бонбони. Дъвченето на дъвка или смученето на твърди бонбони ви принуждава да преглъщате по-често от обикновено и част от това, което поглъщате, е въздухът.
  • Пушенето забранено. При вдишване на дим въздухът също се вдишва и поглъща.
  • Проверка на протезите. Протези, които не се вписват добре, могат да ви принудят да поглъщате повече въздух, когато ядете или пиете.
  • Размърдай се. Кратката разходка след хранене може да помогне.
  • Лекувайте киселини. Антиацидите или други лекарства без рецепта могат да помогнат при леки и случайни киселини. Вместо това, гастроезофагеалната рефлуксна болест, ГЕРБ, може да се нуждае от предписани лекарства за сила или друго лечение.

Метеоризъм: натрупване на газове в червата

Наличието на газове в тънките черва или дебелото черво обикновено е продукт на храносмилането или ферментацията от чревната флора на неусвоени храни, като растителни фибри или някои видове захар (въглехидрати). По същия начин газовете могат да се появят и когато храносмилателната система не е в състояние да разгради напълно някои храни, като глутен или захар в млечни или плодови продукти.

Други причини за чревните газове са:

  • Хранителни остатъци в дебелото черво
  • Промяна във флората на тънките черва
  • Лошото усвояване на въглехидратите, което може да наруши баланса на полезните бактерии в храносмилателната система
  • Запек, защото колкото по-дълго храната остава в дебелото черво, толкова повече време им трябва да ферментират
  • Храносмилателно разстройство, като цьолиакия и непоносимост към лактоза или фруктоза

Съвети за избягване на излишния газ:

Подуване на корема - често, но все още не е добре разбрано

Разтягане на корема е усещане за коремна тежест или подуване, което води до видимо или измеримо увеличаване на размера на корема. Хората често казват, че имат подуване на корема, особено когато нито оригването, нито отделянето на газ, нито червата изглежда облекчават симптомите.

Точната връзка между чревните газове и подуването на корема все още не е добре разбрана. Много хора със симптоми на подуване на корема нямат повече газове в червата си, отколкото други; Освен това много хора, особено тези със синдром на раздразнените черва или тревожност, може да са по-чувствителни към коремни симптоми и чревни газове, отколкото прекомерно количество от тях.

Въпреки това, подуването на корема може да бъде облекчено с някои поведенчески промени, за да се намали оригването или диетичните промени, които намаляват метеоризма.

Кога да отидете на лекар

Излишното оригване, газове и подуване обикновено се решават сами или с няколко прости промени. Когато това са единствените симптоми, вероятността от сериозно основно заболяване е рядка.

Говорете с Вашия лекар, ако симптомите Ви не се подобрят с прости промени и по-специално, ако имате и следното:

  • Диария
  • Силна и постоянна коремна болка
  • Кървави изпражнения
  • Промени в цвета или честотата на изпражненията
  • Неволно отслабване
  • Дискомфорт в гърдите
  • Загуба на апетит или чувство за ситост бързо

Тези признаци и симптоми могат да показват основно или скрито храносмилателно разстройство. Симптомите на червата могат да бъдат неудобни, но не позволявайте на неудобството да ви попречи да потърсите помощ.

Информация за клиника Майо
Mayo Clinic е организация с нестопанска цел, посветена на клиничната практика, образование и изследвания, която предоставя цялостна, експертна грижа за всички, които трябва да си възвърнат здравето. Научете повече за клиниката Mayo. Посетете информационната мрежа на клиниката Mayo.