анемии

Казва се, че човек има анемия, когато има по-малко червени кръвни клетки в кръвта си от стойностите, които се считат за нормални, или когато нивата на хемоглобина са по-ниски от тези, които се считат за нормални.

Червените кръвни клетки са кръвни клетки, които пренасят кислород от белите дробове до други тъкани в тялото. Хемоглобинът е протеин, към който кислородът се свързва, за да бъде транспортиран в червените кръвни клетки.

В кръвните тестове, в допълнение към броя на червените кръвни клетки или стойностите на хемоглобина, се вземат предвид и други определяния, които могат да насочат към вида на анемията, като например размера на червените кръвни клетки или концентрацията на хемоглобина.

В някои случаи се прави цитонамазка от периферна кръв за микроскопско изследване или биопсия на костен мозък за диагностициране на вида на анемията.

Симптоми:

Умора, бледност, студени ръце и крака, нарушения на сърдечния ритъм, слабост, болка в гърдите, главоболие, замаяност и замаяност.

Фактори, които предразполагат към анемия:

Бременност, обилна менструация, лоша диета, стомашна язва и други чревни заболявания, хронични заболявания, над 65 години, фамилна анамнеза за анемия, алкохолизъм, употреба на някои лекарства, които влияят на производството на червени кръвни клетки.

Видове анемия:

Желязодефицитна анемия: Той е най-честият. Произвежда се от липса на желязо.

Анемия поради липса на витамин В-12.

Мегалобластна анемия. Поради липса на фолиева киселина

Злокачествена анемия: Витамин В-12 не се усвоява в храносмилателния тракт.

Хемолитична анемия: Автоимунна, самата имунна система унищожава червените кръвни клетки.

Идиопатична апластична анемия: Стволовите клетки, които правят червените кръвни клетки, са повредени.

Сърповидно-клетъчна анемия: Променете формата на червените кръвни клетки и носете по-малко кислород.

Таласемия: Генетичен дефект в производството на хемоглобин.

Лечение:

Зависи от причината, която го е породила, в повечето случаи е необходимо само да се приемат добавки от желязо или фолиева киселина или витамин В-12.

За по-добро усвояване на добавките с желязо е за предпочитане да се приема извън хранене, в средата на сутринта, придружено от пресен портокалов сок или кисел плод.

Но в други случаи е необходимо използването на лекарства за автоимунитет или еритропоетин. В много остри или тежки случаи обикновено са необходими кръвопреливания.

Хранене:

Независимо от медицинското лечение, в повечето случаи на анемия е необходимо да добавяме към нашата диета храни, които поради своя състав могат да помогнат за коригиране на всички съществуващи недостатъци. Особено тези с високо съдържание на желязо, фолиева киселина или витамин В-12. Също така е препоръчително да се ядат храни, които улесняват усвояването и усвояването на желязото в червата.

Защото ние не усвояваме желязото, съдържащо се в храната, еднакво. Ние усвояваме желязото от месо и риба или желязо от хем много по-добре от желязото, съдържащо се в зеленчуците или желязото, което не е от хем.

Хемирани храни с желязо:

Морска храна: Миди, миди, сърми.

Вътрешности: Черен дроб (говеждо, свинско, агнешко). Черен пудинг.

Месо: Заек, пуйка, говеждо, агнешко.

Риба: Сардини, аншоа, лаврак, монаси, риба тон, мерлуза.

Мляко и яйца (жълтък).

Нехемски железни храни:

Зеленчуци: Леща, нахут, соя.

Зеленчуци: Спанак, швейцарска манголд.

Ядки: Шам-фъстъци, слънчогледови семки, бадеми,

Плодове: Киви, манго, портокал, сливи, кайсии.

В допълнение към съдържанието на желязо в храните има компоненти на други храни, които могат да помогнат или възпрепятстват усвояването на желязото, съдържащо се в тези храни, както в случая на плодовете, които въпреки че имат по-малко желязо от другите храни, желязото, което те have се усвоява много добре и също така като ядем кисели плодове, помагаме за подобряване на желязото, съдържащо се в други храни.

Активатори на асимилация:

Плодови киселини: Лимонена, ябълчена и аскорбинова.

Протеини от месо, риба и морски дарове.

Инхибитори на асимилация:

Фитинова киселина: Бобови и зърнени култури

Оксалова киселина: Спанак

Танини: Шоколад, кафе, чай.

Минерали: Калций, манган.

Следователно трябва да включваме повече пъти храните, които активират усвояването на желязото и по-малко храните, които го възпрепятстват или забавят, но не трябва да спираме приема им. В идеалния случай добавете магданоз и лимонов сок към дресинга, комбинирайте месо или риба със зеленчуци или бобови растения с високо съдържание на желязо в едно и също ястие, а за десерт имайте цитрусови плодове като портокал или киви.

Подписано: Хулио Б. Ромеро Редондо (Лекарят от Кастилбланко)