Действието му би позволило заместването на мазнините, които е трудно да се елиминират, от тъкани, които се възползват по-добре от енергията на това, което ядем. Честотата на физическа активност.

изгаряне

21-ви век донесе със себе си така наречената „триада на модерността“: опасна комбинация от заседнал начин на живот, увеличаваща се консумация на индустриализирани храни и стресирано и депресирано население.

Предвид ускорения растеж на това заболяване, Хранителната медицина непрекъснато проучва как да се бори с него. В тази рамка се поставя специален акцент върху изследването на хормона Irisin.

За какво става дума

Известен като хормон на физическата активност, хормон "изгаряне на мазнини" или хормон на затлъстяването, иризинът ще бъде мощен съюзник в борбата не само с този проблем, но и с диабета, както се определя от научните изследвания.

Клетките от бяла мастна тъкан (бяла мазнина) са специализирани за съхраняване на хранителни вещества под формата на мазнини и представляват основната форма на енергиен резерв при хората. Кафявата или кафява мазнина, от друга страна, е много очевидна само при новородени бебета. Основната му функция е да използва хранителните вещества, които ядем, и да ги изгаря, за да отдели топлина, за да защити жизненоважни органи, вместо да се съхранява като мазнина.

При възрастното човешко същество топлинното производство на кафява мазнина се заменя с това, генерирано от активността на самите мускули. Това се случва както при хора с нормално тегло, така и при затлъстели.

Как работи Irisin

Установено е, че физическите упражнения дават голямо разнообразие от ползи. Някои от най-признатите ефекти се медиират от фактор, наречен PGC1-a, който задейства освобождаването на хормон, наречен Irisin от мускулната клетка.

Името на гръцката богиня Ирис - предавателят на добри новини - превръща бялата мазнина в кафява мазнина. По този начин се увеличава разходът на калории и се облагодетелства производството на топлина. По този начин на тялото остава по-малко енергия под формата на бяла мастна тъкан.

Възрастен може да изгори калории и да отслабне или поне да не продължава да трупа килограми. Но е изключително важно да се изясни, че ако се разработят лекарства с този хормон, действието му върху затлъстяването няма да бъде магическо. Извършването на дейности подобрява метаболитното състояние, тъй като значително увеличава общия разход на енергия, изразходван от самата мускулна дейност. Ето защо е препоръчително да водим здравословен живот и да упражняваме, за да помогнем на тялото ни да произвежда топлина и да изгаря мазнините. Най-добрата алтернатива е да се поддържа активно отношение към живота.

От д-р Рубен Салседо, медицински директор на Sanatorio Diquecito.