Настойките от плодове и като цяло със сурови зеленчуци са идеални за отслабване. Ако не пиете твърде много и се нуждаете от превръзка, плодовата вода за отслабване може да е решението, което търсите. Нека да разгледаме няколко страхотни рецепти!
Рецепта 1: Вода за отслабване с лимон
На всички е известно, че лимонът, който се приема, когато и както е подходящо, ни помага да отслабнем много ефективно. Затова не може да липсва в нашите най-добри рецепти за вода с плодове за отслабване.
Тази рецепта е нещо различно от тази, която ще видим.
Първо изстискайте половин лимон и изпийте сока му, смесен в 200 милилитра топла вода, неподсладена. От съществено значение е да го правите на гладно, поне половин час преди закуска.
След това използвайте повече лимонови и ментови листа, за да направите голяма кана с вода за целия ден. Рецептата е такава, че:
- Почти напълнете почти напълно 1,5-литрова кана метеорологична вода.
- Изстискайте другата половина лимон.
- Изсипете сока във водата и разбъркайте.
- Нарежете още два лимона на филийки и ги поставете също в кана с вода.
- Украсете с няколко ментови листа, по ваш вкус.
- За да коригирате киселинността, добавете чиста стевия на вкус.
- Поставете го да се охлади и пийте водата през целия ден.
Рецепта 2: Вода, вливана с ябълка за отслабване
Канелата има много положителни свойства за нашето здраве като регулиране на кръвната ни захар и ускоряване на метаболизма ни.
Ябълката от своя страна е много пълноценен плод, подходящ за отслабване по няколко причини: малко калории, много засищащо, регулиращо движението ...
Следователно, комбинация от двете съставки и добро количество вода ще ви накара да детайлизирате силуета си, без да го осъзнавате.
- Обелете ябълката.
- Нарежете го на парчета от няколко кубически сантиметра, така че да получите много, но те да не преминават през сламка, ако го използвате.
- Добавете го към литър и половина вода.
- Подсладете три или четири супени лъжици смляна канела.
- Можете да го пиете както е или, за най-добри резултати, варете сместа в продължение на 5 минути.
- Охладете и пийте.
Рецепта 3: Отслабваща горска вода
Друга много добра рецепта за вода с плодове за отслабване е тази, която включва плодове. Те съдържат много добро количество положителни свойства за нашето тяло, поради което е една от най-успешните рецепти при нискокалорични диети.
- Изберете различни червени плодове като боровинка, къпина, касис, ягода ...
- Измийте ги.
- Поставете в тенджера с 2 литра вода.
- Вари се 10 минути на умерен огън. В този случай е от съществено значение да се насладите на свойствата на ягодата.
- Охлажда.
- Преди да консумирате, включете допълнително пресни плодове.
Рецепта 4: Поливайте с ананас, ягода и джинджифил, за да отслабнете
Джинджифилът ускорява метаболизма ни, ягодата е супер хипокалорична, стимулираща и антиоксидант, а ананасът ни помага да не задържаме течности.
- Обелете джинджифила.
- Обелете и измийте ягодите.
- Нарежете ягодите (с изключение на две) и джинджифила на филийки.
- Този път трябва да прибегнем до пасатора. В него ще добавим водата (около 1200 милилитра), двете запазени ягоди и три филийки джинджифил и смесим.
- По желание и за да се запари ягодата, можете да варите сместа 5 минути.
- Добавете прясна мента.
- Охладете преди консумация.
Рецепта 5: Прясна вода за отслабване на краставици и ябълки
Най-новата ни рецепта за плодова вода за отслабване включва само краставица и ябълка.
- Измийте две ябълки и две краставици.
- Обелете ябълката.
- Нарежете го и нарежете краставиците, с кожа, на филийки.
- Добавете към два литра вода.
- Втрисане в продължение на няколко часа.