Много от нас не могат да си представят, че ядат храна Сол, тъй като смятаме, че нямат вкус. Въпреки че сме чували стотици пъти, че за организма е по-здравословно да елиминира солта от диетата, ние продължаваме да я добавяме към храната. Затова ще спрем на независимо дали е необходимо да използваме сол в нашата диета, като захар.

добавяте

Всички знаем каква е употребата на солта и захарта в нашата диета и това е, че и двете служат като дресинг за храна, предназначена да подобри вкуса й и да я направи по-вкусна. Както винаги се случва с човешкото тяло, в крайна сметка свикваме с всичко и премахването на солта и захарта е нещо, което трябва да имаме предвид, тъй като не е необходимо да продължаваме да ги използваме, защото всички храни ги съдържат и следователно продължаването на включването им в големи количества може да бъде вредно за организма.

Преди всичко трябва да имаме предвид това излишъците никога не са полезни за тялото, Ето защо е важно да не изпадаме в постоянна употреба на какъвто и да е вид вещество или подправки. Солта и захарта са два примера, които можем да премахнем от диетата. Като начало всички храни съдържат в по-голяма или по-малка степен минерални соли и захари, които са достатъчни, за да задоволят нуждите, които тялото ни има ежедневно. Следователно е глупаво да продължите да добавяте повече количество, тъй като вредата може да е по-голяма от ползата.

Някои примери за нарушения, причинени от излишък на сол Те могат да бъдат задържането на течности в тялото, което в много случаи може да доведе до болки в ставите и да накара нашата кръвоносна система да не работи правилно. Това обикновено се превръща в хипертония, с която рискуваме да страдаме от коронарна болест на сърцето. Заедно с това в тялото се натрупват токсини, които могат да предизвикат редица нарушения като целулит, портокалова кора.

Какво се отнася до захарите, Повечето храни ги съдържат в повече от значителни дози, така че не бива да ги добавяме към нашата диета или към ястията, които ще консумираме. Захарта се трансформира в глюкоза в тялото, вещество, което използваме за енергия, така че излишъкът в крайна сметка се съхранява в тялото под формата на мазнини, влошавайки здравето ни, тъй като кръвоносната система ще страда, рискувайки да страда от сърдечни заболявания. В допълнение към това, излишъкът на захар може да накара да страдаме от проблеми с кариеса, наред с други.

Важно е да вземем това предвид и за това е необходимо да осъзнаем това нямаме нужда от тях, тъй като всички храни съдържат и двете хранителни вещества в по-голяма или по-малка степен. Проблемът е, че повечето от нас са свикнали с присъствието им в храната от малки, така че е трудно да ги сложим внезапно. Поради тази причина и сякаш е наркотик, ще ги унищожим малко по малко, така че да свикнем небцето да се наслаждава на храната в нейната същност, без да е необходимо да добавяме соли или захари, тъй като не само ще вкусваме повече, но нашето здраве ще го оцени.