Той е отговорен за мотивацията ни подходящи въпроси, отговаря за това да ни накара да разберем, че ако искаме промяна, той може да ни помогне, но ключът е в нас, ние сме последните, отговорни за нашите действия.
Поради това коучингът по хранене се превърна в основен инструмент за подобряване на хранителните навици на населението, предотвратяване и лечение на заболявания като затлъстяване, диабет или много други, които излагат на риск сърдечно-съдовото ни здраве.
Неотдавнашен преглед на Йоланда Флета, Жауме Хименес и Алба Мея (2) относно хранителния коучинг за отслабване заключава, че той е полезен инструмент за тази цел, но като новаторска концепция, често не се използва правилно. В прегледа шест от осемте анализирани проучвания представиха благоприятни резултати за групата за коучинг по хранене в сравнение с групата за технически консултации по храните. Авторите заключават, че:
«Това е ефективна стратегия за отслабване. Необходими са повече изследвания с ясна дефиниция на използваната методология, за да се осигури стабилност на този нов подход. " (две)
Хименес и Флета са автори на страхотна книга: «Хранително обучение. Накарайте вашата диета да работи »(3).
Както самите автори пишат в първата глава, това е книга за хора, които си мислят, че единственият начин да подобрят диетата си е поемане на отговорност за промяната.
Това е интересно четиво за запалените за храненето и диетологията, но съдържа и интересни инструменти за постигане на предложените цели.
Така че това е справочна работа и за специалистите по хранене, защото е една от първите, която също се фокусира върху Лечение на затлъстяване и наднормено тегло от коучинг по хранене.
Като ефективен инструмент за модификация на хранителните навици, През последните години бяха отворени нови направления за превенция и лечение на други заболявания, свързани с храната, и чиито навици са основен стълб, както в случая с рака (4).
Накратко, добрият треньор ще ви зададе правилните въпроси, така че да намерите подходящите отговори.
Отговорите, които ви помагат да постигнете целите си, ако те са наистина желани и здравословни.
Ключът към поддържането на теглото, което искаме, е да намерим навиците, които ни позволяват да го поддържаме.
Знаете ли вече какви въпроси ви доближават до по-здравословен начин на живот?
Библиография
2. СИСТЕМЕН ПРЕГЛЕД: ХРАНИТЕЛЕН КОУЧИНГ ЗА ОТСЛАБВАНЕ | Гименес-Санчес | ХРАНИТЕЛНА ХОСПИТАЛАРИЯ [Интернет]. [цитирано на 31 юли 2016 г.]. Достъпно на: http://www.aulamedica.es/gdcr/index.php/nh/article/view/9694
3. Fleta Y, Giménez J. Тренировки по хранене: Накарайте диетата си да работи. Penguin Random House Grupo Редакционна Испания; 2015. 301 с.