Целта никога не беше аз в крайна сметка да съм „супер кльощава“.

адел

Повече информация

Адел показва радикалната си промяна, след като е свалила 70 килограма и се превръща в световна тенденция: "Невероятна трансформация"

Да миналата седмица Адел беше в новините за неговата страховита физическа промяна след отслабване около 70 килограма, днес безспорният герой е неговият треньор, Петър Герацимо; и то след като даде интервю за списание People, в което обясни как са упражненията, които певецът е включил към вашата рутина за такъв сензационен резултат.

„Важното е, че започвам от сърцевината и след това започвам периферна работа, защото това е основата за цялата сила и благополучие“, казва инструкторът.

Носителят на награда "Грами" откри "магията" на HIIT и се фокусира върху "подобряване на живота си, без да се насочва само към една мускулна група". Герасимо, който също е говорил чрез социалните мрежи, посочва, че "негативните" коментари и „обвиненията в гордофобия“ не правят нищо друго, освен да насърчават художника за "нейната невероятна загуба на тегло".

„В моя личен опит от работата с нея тя винаги е вървяла със свое собствено темпо и според своите условия. Той никога не е подценявал по никакъв начин таланта, който Бог му е дал. Той остави невероятния си глас да говори вместо нея, или трябва да кажа, да пее за нея!. Никога не се е представял за нещо, което не е било. Това, което видяхте, беше това, което имаше. И всички го обичахме«, Започва текста, който сте публикували във вашия профил в Instagram.

Целта, разкрива тя, никога не е била тя да се окаже "супер слаба", а да постигне оптимално здраве. Наред със спорта, суаповете за храна бяха окончателният ключ към значителната загуба на тегло.

Не бих могъл да бъда по-горд и щастлив за нея!. Тази метаморфоза не е да се продават албуми, за публичност или да се превърне в модел за подражание. Тя го прави за себе си и за Анджело »(синът, който има общ със Саймън Конецки), осъди.

"7 минути в рая"

Първоначално Peter Geracimo стартира 7-минутна програма за плоча което той кръсти като „7 минути в рая“ и което се основава на идеята да се оцени съпротивата на своите клиенти в началото с цел, че в края на обучението си те успяват да се справят през цялото време.

„Някои хора спират след 10 секунди, разтърсвайки се. Ако се оставите да паднете, защото вече не можете да понасяте, трябва да дишате, докато го правите ”, признава той.