И сега през октомври Rebel показа голяма сила на волята, тъй като е следвал плана си и е отслабнал с повече от 20 килограма, въз основа на добра диета (използва се диетата на Mayr, базирана на здравословни храни и алкални) и упражнения.

разкрива

Както той каза в мрежи, той вече е близо до целта си, която е 75 килограма. «Имам 8 килограма за сваляне, за да постигна целта си«, Изрази той, надявайки се да го постигне до края на годината.

Изправени пред физическата си промяна, няколко се чудят какви са промените, които са направили, а медията за здраве на жените се консултира с техния треньор.

Ето стъпките, които Rebel следва:

Той се сбогува с ултра-обработените

За да избегне храни, с които да „греши“ по фитнес пътеката си, денят след нейното разрешаване актрисата елиминира ултрапреработени храни от дома си. В Instagram той показа, че е хвърлял шоколад, бисквитки, дорито и дори е хвърлял сапун върху тях, в случай че иска да ги вземе. Можете също така да ги дадете на друг член на семейството, ако не искате да ги хабите.

В мрежите актрисата на «Pitch Perfect» изрази: «Най-добрият съвет без съмнение е да не купувате всички тези продукти, за да не ги вземете вкъщи (...) Но ние сме хора. Просто ... не бъдете твърди към себе си ».

Той приветства упражненията и физическата активност в живота си

Кастаньо разкри съветите, които актрисата следва в диетата и тренировките си:

Ето няколко упражнения, които Rebel Wilson прави:

Австралиецът изпълнява 5 серии от тази схема.

Любимите дейности на бунтовника, за да останете активни

Не всичко обаче е във фитнеса 24/7. Австралийката сподели в Instagram, че се е осмелила да опита различни дисциплини, за да остане активна, като кросфит или бокс.

Също така се наслаждавайте на дейности на открито като преходи или туризъм.

Мотивацията на актрисата за нейната „Здрава година“

Очевидно част от промяната й през 2020 г. се дължи на инцидент, който актрисата претърпя по време на ски. Това е така, защото в един момент тя спря да усеща единия си крак (за което тя обясни, че е по вина на ботушите) и това я накара да не се справи добре със ски и в крайна сметка се загуби в планината. За щастие тя се върна безопасно, но очевидно това беше повратна точка в опита да промени начина си на живот.

В средата на годината, вече в средата на своето фитнес пътуване, Rebel сподели мотивиращо послание за силата на волята за постигане на вашите цели.

И Rebel е много близо до целта си от 75 килограма. „Гордея се със себе си и сега съм само на 3 кг от целевото ми тегло“, написа тя в един от последните си постове.