Това е невероятна история, записана за A&E, където професионалният треньор Адонис Хил даде пример, че наистина това, което е необходимо, за да отслабнете, в допълнение към добрата диета и рутинна тренировка е много, много сила от Уил.
Е, за да направи телевизионната програма „Fit to Fat to Fit“ (нещо като „От здравословно към мазнина до здравословно“), този треньор трябваше да се подложи на диета от 7 хиляди калории на ден, за да качи 30 килограма! По-късно той трябваше да отслабне, заедно с Алиса, неговата клиентка, страдаща от наднормено тегло.
Адонис излезе от това:
Когато Хил е на 27 години, бизнесът му се проваля и той губи много пари. Изпаднал в депресия и спрял да излиза от дома си и да говори с приятелите си.
Тогава теглото запълни празнотата. Мечтите ми и всичко, на което се надявах, бяха изчезнали ".
Но в крайна сметка приятел го убеди да излезе отново. Започна да прави дълги разходки, а след това разходките му се превърнаха в джогинг излети. Започна да се храни по-здравословно и когато навърши 29 години, вече беше свалил 45 килограма! P0r какво започна при вдигане на тежести за изграждане на мускули.
За да качи отново 30 килограма, този треньор тръгна усилено за кафе с много сметана и понички за закуска; няколко филийки пица или хотдог през целия ден; Oreo бисквитки и, разбира се, посещение на McDonald’s за вечеря всяка вечер.
След като качи 20 килограма, наддаването му се забави и той започна да застоява. За да достигне 30-килограмовата цел, тя започнала да пие галон (бутилка от шест пинта) сода всеки ден. Първоначалната му цел беше да наддаде на тегло за четири месеца, но той спря три седмици по-рано, когато лекарят му каза, че кръвното му налягане е опасно високо.
Отслабването обаче отново, вече с клиентката му Алиса Кейн, не беше толкова лесно. Той се върна към тренировките, един час вдигане на тежести и един час кардио пет или шест дни в седмицата. Но не отслабвах толкова лесно, колкото си мислех, че ще бъде.
„Правих много работа във фитнеса, но храненето правилно беше по-трудно този път, защото идвах от стара зависимост ... Пристрастих се към нездравословни храни“.
За да започне отслабването си, Хил започна диета с високо съдържание на мазнини, протеини и много ниско съдържание на въглехидрати, което позволява на тялото му да изгаря мазнините по-лесно.
С течение на времето Адонис започна да отслабва и да се върне във форма, плюс Алиса започна последователно да изпълнява целите си.
Накрая Алиса отслабна с 26 килограма, а Адонис с 25, така че те са близо до възстановяване на теглото си:
- Този треньор спечели 30 килограма, за да мотивира клиент
- Треньорът качи 30 килограма, за да ги свали до клиента си, ето как стоят двамата сега
- Фитнес треньорът спечели 30 килограма, за да отслабне заедно със своя клиент, запознайте се с това вдъхновяващо
- Колан за мъже колан за отслабване на талията тренировъчен корсет за мъже
- Треньорът на Марго Роби разкрива противоречив метод за отслабване