Известното целулит или портокалова кора Образува се поради натрупването на мазнини и токсини под кожата, особено в специфични области като седалището и бедрата. Много е казано за това дали е възможно да се отървете напълно от целулита или не: днес се смята, че той не може да изчезне, но може подобрете състоянието си, като следвате три основни стъпки.
The целулит обикновено се появява на три етапа: Етап 1 когато е видимо само когато кожата на бедрата и седалището се стиска с ръце, етап 2 когато целулитът се вижда само под определен източник на светлина, и етап 3 когато целулитът се вижда във всяка ситуация.
Ако искаме подобряваме състоянието на нашия целулит, Просто следвайте три прости стъпки, но ние трябва да работим усилено и да бъдем много последователни. Освен това трябва да гарантираме, че спазваме трите правила, без да пропускаме нито едно.
Стъпка 1: специфични упражнения
Ще трябва да работим усилено, така че няма безкрайни повторения с много малко тегло: най-доброто от 8 до 12 повторения с по-голямо тегло, така че последните две са трудни за изпълнение.
Със специфичните упражнения ние атакуваме този слой мазнини и токсини отвътре, тъй като мускулът е под този слой.
Стъпка 2: масажирайте
Най-добре е да използвате a конкретна машина за тази цел, като например машина за масаж с ролки или с вибрираща лента, налични в някои спортни центрове. Но ако не можем да се възползваме от тях, можем да изберем и лични масажни ролки или гъби с шипове.
Двуминутен масаж във всяка засегната област е достатъчен, за да улесним мобилизирането им чрез натиск върху възлите на мазнините и токсините.
Стъпка 3: хидратация
Противно на това, което мислят много хора, колкото повече течност консумираме през деня, толкова по-малко течност ще задържим в тялото си, така че ще се окажем по-леки и по-малко подути.
Вода носи токсини присъства в нашето тяло и можем да го погълнем не само като течност, но и чрез плодове и зеленчуци. Старайте се винаги да имате под ръка бутилка или чаша вода и не чакайте, докато сте жадни за пиене.
Като следваме тези три стъпки и бъдем постоянни, ще подобрим състоянието на нашия целулит за лятото. Подготвихте ли вече дрехите за новия сезон?
- Три манипулати за криолиполиза на 360 градуса за целулит MK-501
- Три освежаващи рецепти за отслабване през лятото
- Трикове за отслабване отслабнете през лятото Това е, което трябва да ядете три пъти на ден
- Съвети за почистване Най-добрият трик да се отървете от мухи и комари у дома това лято
- Причини, поради които не сте постигнали целта си за отслабване за това лято (и как