Това е една от най-продаваните инфузии

Споделете статията

Девет основни храни (и с малко калории) за отслабване

отслабване

Въпреки че през последните месеци много учени и диетолози положиха усилия в социалните мрежи, за да се опитат да разпространят идеята, че няма магическа рецепта за отслабване извън това, че единственият начин да отслабнете със здраве е да изпаднете в калориен дефицит (консумирайки повече калории, отколкото се консумират), днес някои изследвания с доказана ефикасност са установили, че Има някои вливания, които могат да ви помогнат в задача, която днес не е лесна и по-малко, ако вземете предвид, че живеем в момент на затвореност, в който е повече от трудно да отделите една минута за упражнения.

Свързани

В този смисъл няколко проучвания показаха през последните седмици как зеленият чай може да ви помогне да намалите мазнините и да отслабнете. Зеленият чай е вид инфузия, която, както е обяснено в последния брой на международното списание Mens Health, се прави от същите съставки като черно, но „обработени по различен начин“.

Първото нещо, с което трябва да сте наясно, е, че ако започнете да пиете билкови чайове, ще имате по-малко пъти да консумирате калорични и сладки напитки, така че като извадите тези празни калории, които ядете с определени течности, ще ви бъде по-лесно да отслабнете.

В допълнение, скорошно проучване показа, че значителен брой хора с наднормено тегло, които са пили зелен чай или един от неговите екстракти, са отслабнали повече от тези, които не са го пили. В гореспоменатата статия се коментира например, че скорошно проучване на университета в Оклахома разкрива, че хората, които пият чай, са загубили почти килограм повече от хората, които не са го направили през първия месец, през който са започнали да контролират диетата си. В допълнение и което е почти по-важно за научните изследвания за загуба на тегло, много от тези, които успяха да намалят цифрите по скалата, атакуваха затлъстяването точно там, където това най-много ги интересува: коремните мазнини, които бяха най-намалените. от всички.

Ако нещо притеснява както женския, така и мъжкия пол, когато става въпрос за отслабване, това несъмнено е коремът. Тук гледат мнозина, когато искат да отслабнат въпреки че това лято няма твърде много плаж, за да се покаже.