Първата седмица се нормализира след Коледа, пълна с празненства, запои и ексцесии. Сега е време да компенсираме и да се отдадем на здравословното и здравословно готвене и особено на диетата. The седмично меню пристига със значителен товар от рецепти за здравословна диета и вкусни ежедневни ястия с които да възобновите рутината.

диета

За мнозина, които са увлечени от удоволствията от коледните банкети, имаме седем леки и бързи вечери за отслабване, по една за всеки ден от седмицата. Лягането с щастлив стомах, но без тежест е мъдър навик, който помага върнете се към правилното тегло и че след няколко седмици можем да закопчаме панталоните си, без да поставяме червата.

Едно от най-големите изкушения, които могат да нарушат целите на Храня се здравословно са сладка, Но с тези съвети и идеи за лека закуска никоя диета няма да бъде развалена. Има и здравословни, без вина вина, сладки рецепти, към които да се обърнете за апетита, а за кето диетите тази компилация от девет рецепти е заредена с вдъхновение.

Връщаме се към темата леки и здравословни вечери с конкретни предложения като студения крем от краставици и авокадо с пушена сьомга, че със свежестта, която имаме в наши дни, ще искаме да отделим време. Рибата и морските дарове са чудесен вариант, затова тези ниски температури кефали, миди с домат а ла маринара и пикантен тост от сьомга със сметана от авокадо и козе сирене са перфектни рецепти за контрол на теглото.

Оставяме диети след себе си, от които не всеки има нужда, и навлизаме в прекрасния свят на ежедневна домашна кухня с чилийска картофена торта, която трябва да смуче пръстите ви, няколко крокета от сьомга, с които ще направят вълната и малко хлебни картофи, прекрасна гарнитура, която отива на всичко, като ориз с юфка или Бил Шарея, много лесна за приготвяне египетска корени чиния.

В главата на Меса и птици Не можем да не препоръчаме да подготвите тези три рецепти. Първият е японско къри от говеждо и тиква с ябълка, много екзотично и заредено с вкус, пилешки гърди от текила, за тези, които обичат да готвят с мексикански щрихи, и пилето от горчица, което украсява корицата ни, просто за приготвяне и с обучение резултат.

Студът ни вика да се подготвим ястия, с които да се загрее като супата с юфка с юфка мисо с риба тон и спанак, много пълноценна и питателна, и нахут с калмари за 20 минути, готов за 20 минути с рецептата на Пакус. Тази седмица нашият колега също е подготвил за аплодисменти риба-монок в американски сос и няколко кюфтета от хек в зелен сос. Пригответе хляба, защото ще ви е необходим.

Тази седмица открихме най-пухкавия омлет в света, чийто трик, разбивайки яйцата много, много, добре, дава отличен резултат. Е идеалната закуска Че, ако сервираме с кифлички и малко сирене и нарезки, това ще ни зареди с енергия за дълго време. Въпреки че може да искате повече стъклена кока с бадеми със и без Thermomix. Решението е ваше.

Ние също така направихме традиционни roscon de Reyes и лесни roscón de Reyes, остават ни добри суми, които сме използвали за приготвянето на вкусен прост пудинг от roscon с британски ефири. Какво тук нищо не се хвърля Подготвихме и торта от нуга бундж Джиджона с остатъци от нуга и торти от марципан.

Сбогуваме се с два оригинала рецепти за десктоп. От една страна, десерт от дюля в портокалов сироп, различен начин за приемане на този ароматен плод, а от друга, ликьор от кафе с докосване на шоколад, който може да се използва за придружаване на предишния или като храносмилателна чаша за затваряне добро хранене.от уикенда.