РАЗКАЗА НА ПЕРЕДАЧА
Благодарение на желанието си да отслабне и неудържимата му борба да го постигне, той е успял да осъществи една от мечтите си
Формулите за отслабване са почти толкова, колкото има хора, които искат да отслабнат. Всеки от тях има своите трикове, своя начин за отслабване и време мнозина търсят чудодейни формули които им позволяват да свалят много килограми за кратко време, други предпочитат да вървят стъпка по стъпка в търсене на най-добрия си начин да постигнат тялото, което търсят.
Главният герой на нашата история е потребител на Reddit, където той носи името „standtallnofall“, което в превод би било нещо като „изправете се и не падайте“. И ние го познаваме благодарение на факта, че той е член на група в тази социална мрежа, в която хората качвайте изображения на трансформацията които са живели в тялото си, като са свалили много килограми.
„Брус Лий: Един живот“: упражнения и други тайни за невероятната физика на актьора
В съобщенията, които е публикувал до изображението, той обяснява това Беше на 32 години и 1,78. Проблемът се дължи на теглото му, тъй като, въпреки че не достига 180 сантиметра, тежал 122 килограма. Твърде много за някой, който не е доволен от тялото си, затова те се заеха да отслабнат и да върнат везната до разумен брой.
Строга диета
‘Standtallnofall’ признава на Reddit, че спазвал много строга диета с ниско съдържание на въглехидрати и с които той поглъщал между 1200 и 1500 калории всеки ден. Не само това, той започна да спортува и да прави кардио упражнения пет до седем пъти седмично. Но освен това той обяснява, че е учител в училище, така че постоянно е в движение.
Той спазваше много строга диета с ниско съдържание на въглехидрати, консумирайки между 1200 и 1500 калории всеки ден
В групата на Reddit, в която има повече от 700 000 души, той обяснява, че едва е пропуснал диетата си, „само в определен ден“. Но добавя, че не го препоръчва на други потребители, защото въпреки че е постигнал тялото, което е искал, трябваше да страдат от някои странични ефекти получени от вида на диетата, която сте спазвали в продължение на месеци.
Ето защо тялото й, обяснява тя, „се е справило страхотно дефицит на витамини и минерали всеки ден за месеци. Спазването на такава строга диета е причинило някои странични ефекти. Те ще изчезнат, след като подобря диетата си за известно време и дам на тялото си това, от което се нуждае, но получаването му е доста трудна задача.
Някои потребители от тази група препоръчват да спрете да правите кардио упражнения и да преминете към тежести, освен увеличете приема на протеини, тъй като тези два фактора биха ви помогнали да имате по-силно здраве. Главният герой на историята осъзнава, че това е преход, който той е планирал и че планира скоро да започне с тежестите.
Загубени 42 килограма
След месеци работа и ядене много по-малко, отколкото преди, "standtallnofall" успя да загуби излишните килограми. Тя е преминала от 122 килограма до поставете скалата точно над бариерата от 80-те, много по-подходяща сума за човек с вашия ръст. Общо 42 килограма са загубени на пътя.
Ултра-обработените увеличават възможността за преждевременна смърт
Неговият подвиг беше широко аплодиран сред хората, които съставляват тази група Reddit, въпреки че главният герой обяснява някои трикове, които е използвал. Той уверява, че „определено, по-трудно е да се прави тази диета с напредването на възрастта защото нивата на енергия не са толкова високи и има повече отговорности, които могат да попречат на графика във фитнеса или каквото и да е ".
Той обаче е имал жизненоважна помощ, която му е помогнала да постигне целта си след месеци упорита работа: партньорът му. Той обяснява, че „за щастие, Имам невероятна приятелка, която много ме подкрепяше по време на моята фитнес зала и при необичайни хранителни навици ”. Тя уверява, че ако не беше тя, резултатът нямаше да е същият.
По-трудно е да правите тази диета с напредването на възрастта, тъй като енергийните нива не са толкова високи и в живота ви има повече отговорности.
Той осъзнава, че най-лошото е, че тялото му е свикнало да яде малко и сега, когато се нуждае от необходимите хранителни вещества за ежедневието си, му е трудно да яде необходимите порции. Но благодарение на желанието си да отслабне и неудържимата му борба да го постигне, той е постигнал осъществява една от мечтите му: парашут. Той показа, че който иска нещо, нещо му коства, но всичко е възможно в живота.
- Трикове за отслабване Формулата за отслабване на жена, отслабнала с 30 килограма
- Трикове за отслабване Диетата, с която този човек отслабна с 45 килограма и подобри здравето си
- Трикове за отслабване Ето как този известен водещ е свалил 20 килограма (и нивата на холестерола си)
- Трикове за отслабване Отслабнахте със 70 килограма само като изключите една храна от диетата си
- Трикове за отслабване Това е видът вода, който трябва да пиете, за да отслабнете