AL ROKER ОТНОВО ПОКАЗВА СТРАХОТНА ФИГУРА

Стомашен байпас не му беше достатъчен, за да поддържа загубеното тегло, затова реши да отслабне с глава

Ал Рокър е едно от най-известните лица от NBC, една от най-големите телевизионни мрежи в САЩ. Той е метеоролог и един от водещите на сутрешната новина „Днес“, освен че е написал няколко романа. Но повечето американци го познават от връзката му на живо по време на урагана Wilma, който удари страната през 2005 г., когато беше на път да отлети във въздуха.

този

Водещият винаги е имал проблеми с наднорменото тегло. Както обяснява GH, той тежи 155 килограма и през 2002г реши да се подложи на стомашен байпас, операция, която му позволи да свали почти 50 килограма и да възвърне фигурата си. Тази операция обаче му причини някои странични ефекти и той не продължи да отслабва, както очакваше.

Стомашен балон, вариант ли е в моя случай?

Напротив, той отново напълнява и със смъртта на майка си през 2011 г. се връща до тегло, подобно на това, което е имал, когато е опериран. Затова той взе решение: Отново щях да отслабна, но този път щях да го направя с главата си, следвайки логичните стъпки за сваляне на излишните килограми, първо с високо протеинова диета, а след това с кето диета.

Първо протеин

Към започнаха да упражняват и да модерират храненията си. Той признава, че преди да е било нормално той да седне след вечеря с вана сладолед и да изяде половината: „Това беше моята порция“. Вече сте наясно, че две супени лъжици са достатъчни, за да се отървете от шоколадовата или сладка буболечка, която понякога ви хапе след последното хранене за деня.

Преди да е било нормално той да седне след вечеря с вана сладолед и да изяде половината: "Това беше моята порция"

Освен че спортува и ограничава порциите си, Рокър започва да се храни по-добре. По-добре той е избрал продуктите, които е приемал, като е приоритизирал протеините над останалите хранителни вещества и тялото му започна да му благодари. Килограмите падаха малко по малко, но без да принуждават, докато той отново достигна 100-те килограма, които бе навлязъл след операцията.

Третата му съпруга, журналистката Дебора Робъртс, с която е женен от 23 години, също имаше много общо с това: „Тя щеше да стане в събота, да отиде да бяга и аз да легна или да направя закуска за деца. Тя не харесваше тази ситуация, нито аз”. Така че това беше друга причина той да реши да се отърве от излишните килограми.

Обобщението е, че Ал Рокер той не се чувстваше здрав човек. Диетата с високо съдържание на протеини му помогна известно време, но след това той възстанови теглото си, докато отново достигна 110 килограма. Докато през последните месеци той не откри кетогенната диета, добре познатата кето диета, която го накара да свали двадесет килограма от миналия септември.

Той обича кето диетата

Кето диетата се състои от заменете въглехидратите със здравословни мазнини, поддържане на разумен прием на протеини. По този начин е възможно да се влезе в процес на кетоза, при който тялото изгаря мазнините и, следователно, помага за по-бързо отслабване, но без да спира да се храни здравословно. Теглото на Рокър е спаднало през последните месеци с под 90 килограма.

Шест често срещани грешки при спазване на кето диетата

Самият телевизионен водещ споделя в профила си в Instagram рецептите, които прави, винаги базирани на кето диетата, и оставя коментари като този: "Мотивацията ми в понеделник е и обядът ми в понеделник”. Нормалната вечеря например съдържа агнешка котлет, диви аспержи на скара и смесена странична салата. Без да гладувате.

Рокър обясни успеха си дори в собственото си шоу и защити кето диетата, въпреки че разбира и тези, които вярват, че не е добре, тъй като Mens Health си спомня: „Моята отправна точка е това, това, което работи за вас, работи за вас. Има наука и от двете страни, тези, които твърдят, че кето диетата не е добра идея, и тези, които казват, че е така. Мисля, че зависи от всеки човек, от неговия лекар и от съвета на професионалист да вземе свое решение ".

Водещият не само е загубил двадесет килограма през последните няколко месеца с диетата си с ниско съдържание на въглехидрати: тя също е успяла да намали нивата на холестерола и кръвното си налягане. Той признава, че този тип диета може да не е полезна за всички, но той и хората му са щастливи и днес това е нещото, от което наистина се интересува.