ОКО ДА ВИДИ РЪКА ДА ПИПНЕ

Един от най-престижните готвачи в света препоръчва да продължите да се наслаждавате на същата храна, само че в по-малки количества

Признайте го: имате открита война с хладилника за вашето желание да отслабнете и да премахнете мастните вещества или захари, които толкова харесвате. Трудно е, всички го знаем. Когато някой започне да диетира, загубата на първите няколко килограма обикновено е повече от раздразнителна. Докато тялото започне да реагира, отнема няколко седмици, които водят много до откажете се от режима и изпаднете в оставка.

отслабнали

За да не се случи това и да постигнете целите си по не толкова мъчителен начин, известният готвач Гордън Рамзи, Който притежава 34 ресторанта по целия свят и е домакин на „Днес“, водещата програма за публика на „Би Би Си“, има ключът да хвърли килограмите по наистина „сладък“ начин. Неговото постижение е да намали корема на талията и отслабнете до 22 килограма, както съобщава „The Independent“.

След като тежал 122 килограма, Рамзи решил да промени хранителните си навици поради страха си да не страда от сърдечно-съдови заболявания

„Баща ми имаше инфаркт на 53 години“, Рамзи призна. "Той никога не е ял в ресторанта ми и сега много ме боли да мисля за това." Рамзи, който беше на 30 години, когато умря, не искаше собствените му деца да преминават през същото и да бъдат доведени до наднормено тегло и сърдечно-съдови проблеми. Затова той реши да промени хранителните си навици, за да отслабне..

За да постигне това, той също признава, че е получил необходимата помощ на съпругата си, Тана Рамзи. „Гордън има репутацията на честен и искрен. Току-що му дадох собственото му лекарство и му казах, че талията му става твърде широка. "Как го направи? Собственикът на ресторанта Кухнята на ада прие изненадващо прост, но безпогрешен метод, който ще видим по-долу.

Ключът към здравето на мозъка ни е в мазнините

Въпреки че Рамзи призна, че професията му го прави поддържането на здравословно тегло е доста трудно, Тъй като работата й е да яде и да вкусва храна, загубата на тегло се забави благодарение на изчерпателния контрол на порциите и порциите. „Все още ям пет пъти на ден и го обичам, но в по-малки количества в сравнение със страхотна закуска, чудесен обяд или страхотна вечеря ".

Ето защо, най-доброто нещо, което можете да направите отслабвайте малко по малко без да ви тежи или обсебващо да ограничавате това, което ядете, е да следвате съвета на Рамзи и намалете количествата колкото е възможно повече.

Бащата на четири деца също започна да тренира за изпълнение на триатлона, мотивиране на децата им да се включат в тази взискателна и здравословна дейност. В публикация в Instagram, бащата гордо показа на света двете си потомци тийнейджъри мигове, след като прекрачиха финалната линия на първия си маратон в Лондон. „Направихте го, въпреки колко трудно беше предизвикателството“, посветен на тях.

След тази голяма промяна в отношението и външния вид, най-популярният готвач в цяла САЩ си позволи лукса да предлага на своите зрители съвет за подобряване на здравето и влезте във форма: „Ако американците повишат качеството на храната си и намалят количеството биха се почувствали много по-добре. Ключът е да се храните по-добре, но по-малко по едно и също време. Опитай. Сигурен съм, че ще работи за вас ".