пример за преодоляване

Шон Хенеси удари дъното много млад. Той е трезвен повече от 11 години и е открил ключа към поддържането на форма (и той го обича)

Шон Хенеси от река Томс (Ню Джърси) никога не е бил толкова горд със себе си, както сега. И имате основателна причина: след десетилетие първите две думи, които ви идват на ум, когато трябва да опишете себе си, са "бегач" и "трезвен". Това обаче не винаги е било така, въпреки че в младостта му е било така играч на лакрос, на 16-годишна възраст започва своя спад.

този

Злоупотребата с алкохол и наркотици се превръща във висок момент в живота му по време на гимназията и ще отнеме много време (десетилетие, за да бъдем точни), преди той най-накрая да се осмели да предприеме смелата стъпка, за да го прекрати. "Бях спортист"казва той в списанието за мъже" Здравето на мъжете "." Правих футбол, после лакрос, което ми позволи да отида университета със стипендия. И въпреки че бягах, занимавайки се с тези спортове, никога досега не бях смятал за упражнение това.

Упадъкът и възстановяването

На 26, когато най-накрая реши да се чисти, това беше отчасти заради любовта му към спорта. Дори когато злоупотребява с наркотици и алкохол Опитваше се да остане във форма и продължаваше да играе на лакрос, за който беше страстен. "Въпреки това, как може иначе, напълнях. Спомням си, че беше на 29 септември 2008 г., когато реших, че съм стигнал дотук и че го напускам", казва той, "започнах да ценя повече психическото и физическото ми здраве. Лошите навици ме накараха да се кача на везни над 13 килограма".

Методът, с който тази жена е свалила 40 килограма за 15 месеца

За първи път в живота си той тежи повече от 90 кила, той, който винаги е бил поддържаше тънкост и беше тренирал. Беше доста иронично, защото по време на лакросните си години той няколко пъти, без успех, се опитваше да напълнее, за да се държи по-добре в играта и да няма толкова синини, но тялото му не беше за работата. „През следващите десет години аз Държах трезвен но, както обикновено се случва, когато се детоксикирате, аз напълнях още повече ", обяснява той." Всяко определение, че стомахът, страните, краката или раменете ми може да са изчезнали ", добавя той.

Възможността да завърша маратони и да наблюдавам как растат двете ми деца са мотиви за мен да реша да отслабна

Достигна 111 килограма през лятото на 2018 г. Мислех, че с бърза диета и джогинг мога отслабнете, Но тъй като той не знаеше как да се храни здравословно, килограмите останаха непроменени. Загуби дъх, играейки със сина си, за Деня на бащата съпругата му му купи чифт панталони с най-голям размер, имаше проблеми със съня и дори е имал подагра. Тогава той разбра, че трябва да се промени.

За първи път в живота си той стартира в надпреварата. Както казахме, никога преди не съм зачевал бягане като изолиран спорт, но той предпочиташе това да ходи на фитнес за вдигане на тежести. Освен това той остави настрана сладкиши, безалкохолни напитки и бързо хранене като цяло. „Започнах да бягам ежедневно през август 2018 г., до април тази година вече бях спаднал до 79 килограма. Метаболизмът ми е бърз, Трябва да го призная. Бях толкова оптимистична и се чувствах толкова пълна с Енергия че през месец февруари реших направи маратон", Обяснете.

Това, заедно с възможността да видят как децата им растат, са били и техните основни причини За да промени начина му на живот, съпругата му също го подкрепяше от самото начало и също реши да свали няколко килограма, когато той започна пътуването си. „Бягането беше критично за възстановяването ми през годините“, обяснява Шон. "Сега, когато ще стана 11 години трезвен, се записах за маратон в Ню Йорк. Всеки път, когато подобрявам марката си персонал, аз съм толкова горд, Нямам търпение да видя лицата на семейството си кога Завършете състезанието. Ключът е никога да не се отказвате, да познавате тялото си “, заключава той.