shimmy

Учител по танци

Публикувано на 15 юли 2019 г.

Можете ли да си представите лято без слънце? Е, ориенталският танц без шими би бил нещо подобно. Това е една от най-важните стъпки и освен това има много арабски вкус, така че е жизненоважно да имате добра техника и да можете да правите много варианти и слоеве.

А относно техниката на шими е тази статия, подготвих списък с 10 трика, които можете да включите, за да получите вибрация от 10.

Има няколко вида вибрации, тук ще се съсредоточа върху техниката за колене на шими, която е най-използваната. Причините да се използва това много повече от други е, че позицията на тялото е по-изправена, виждаме по-стилизирана и че позволява лесно добавяне на слоеве.

Ако искате да запомните каква е техниката за тази вибрация и за останалите, препоръчвам ви да разгледате тази друга статия за Топ 6 шими.

Това е моят списък с 10-те трика, пробвайте всеки ден по един от тях, за да включите малко по малко нови неща, ще видите как за няколко седмици сте се подобрили много!

1 - Позиционирайте се добре

Ако не сте добре поставени, едва ли ще можете да вибрирате добре, затова започваме в началото, уверете се, че всичко е правилно на мястото си.

Крака успоредни, под бедрата и добре поддържани. Коленете отпуснати, без да се разтягат напълно. За това шими поставяме тежестта на тялото малко напред, за да освободим петите, няма да ги повдигаме, но фактът, че нямат тегло, ще ви позволи да го придадете по-бързо.

Движението се извършва изключително с коленете, те се движат последователно, като се огъват малко и се разтягат отново (без да изпъват напълно коляното).

В това видео можете да го видите по-добре:

2 - Добавете мускулна сила

За да постигнем различни нюанси, играем с интензивност и скорост. Можем да направим спокойно или по-бързо шими, като просто ускорим редуващото се движение на коленете. Но ако искаме да е по-мощен, трябва да добавим мускулна сила.

Мускулите, които трябва да активираме, са зад коляното и бедрото и ние се фокусираме върху силно избутване на коляното назад. Имайте предвид, че коляното в никакъв случай не може да бъде изцяло изпънато, така че отнема известно време да се принудите да разтегнете коляното, без да го изпъвате напълно.

За да е малко по-лесно, споделям това упражнение на пода, което много помага. Седнете с изпънати крака на пода. В това положение не можете да допуснете грешката да изправите коляното напълно, тъй като поддържането на петите е много трудно да се разтегне максимално и ако го направихме, петата би се повдигнала малко от земята. Така че, в тази позиция винаги се получава.

Сега става въпрос за удряне на земята възможно най-силно със задната част на коляното. Наведете се малко и докато се разтягате, опитайте да издадете шум срещу пода. По този начин ще забележите как се активират мускулите зад бедрото и коляното.

Можете да опитате само с един крак, след това и с двата едновременно, и накрая с двата последователно.

След това, когато станете, опитайте се да направите същата сила с краката назад, което ще видите по-лесно от преди.

3 - Повдигнете и спуснете петите

Слоевете, които можем да добавим, включват почти всеки ход на коремния танц, включително тези, които трябва да преместят петите, като вертикални осмици. Така че трябва да можем да задържим вибрацията, докато ритаме с пети.

За това упражнение започнете шими и просто повдигнете петите си нагоре и обратно върху тях. Важното е да не спирате шимите по всяко време.

Отначало можете да държите едната ръка на стената, ако забележите, че губите равновесие.

4 - Преместете тежестта от единия крак на другия

Започнете нормалната вибрация с двете колена и сега добавете хоризонтална смяна на тазобедрената става, като я пренасяте от едната страна на другата. Ако видите, че шимито е изрязано, направете изместването по-малко, което е лесно за поддържане и постепенно продължете с бедрата.

Това движение на отдалечаване на бедрата встрани е същото като преместването на тежестта на тялото от единия крак на другия. По този начин ще имаме повече умения при добавяне на слоеве.

5 - Правете шими само с един крак

Бъдете търпеливи към този и следващите, защото те са малко по-сложни и се нуждаят от повече практика. За този трябва да вибрирате само с едно коляно. Подгответе се, като поставите цялото си тегло на един крак и се опитайте да направите шими само с това коляно. След това отидете при другия и редувайте, докато течността излезе.

Darbouka ролът (много подобен на барабанен рол) е онзи момент на музиката, в който трябва да вибрирате и когато го правят много меко, е страхотно да блестите с едната страна, а след това с другата. Когато е по-интензивно, вече трябва да го правим и с двата крака.

6 - Повдигнете петата

Правим шими с двете колена и това упражнение се състои в повдигане на една пета всеки път и връщането му на мястото. Можете също така да опитате да повдигнете и спуснете и двете пети заедно.

Когато искаме да добавим вертикални осмици към шима, трябва да можем да повдигнем петите, за да го оформим. Това упражнение е полезно за движение на краката ви, докато ние вибрираме и по този начин получаваме сложни слоеве.

7 - Вибрира разходка

Ще ходим в трептене. Уверете се, че петите ви са възможно най-високи и пристъпете напред. След като сте стъпили на земята и тежестта на този крак, вибрирайте с това коляно. След това направете следващата стъпка и вибрирайте с другия крак. Само този отпред и има тегло.

Когато го имате, опитайте се да не оставяте задния си крак на земята, но докато правите шими с единия крак, другият се движи напред, за да направи следващата стъпка.

Това упражнение трябва да се прави бавно и трябва да поддържате равновесие, можете първо да опитате, например близо до стената, за да можете да се задържите и по този начин да се фокусирате само върху шима.

8 - Редувайте различни интензитети

При соларите на перкусии е много често, когато има ролка с дарбука, те играят с различна интензивност, така че ще ви науча упражнение за упражняване и че можете да направите блестящ акорд за тези моменти.

Ще направим два интензитета, започваме с мек шим само с помощта на коленете и го комбинираме с много по-мощен, използвайки мускулите зад коленете, както ви научих в трик номер 2.

Сложете някоя мощна песен и пуснете мекото шими за една осем от музиката и мощното шими за следващите осем. Редувайте се с тези два интензитета, дори можете да добавите междинен, за да имате повече нюанси.

9 - Добавете слоеве

Това е забавната част и тази, която ни интересува. Става въпрос за добавяне на допълнителни движения, докато вибрирате. Има безброй слоеве, които можем да направим, някои лесни, а други са предизвикателство. Идеалното е да започнете да работите от най-простото и малко по малко да опитате най-сложното. Поръчката ще бъде нещо подобно:

  • Най-лесно е това, което е най-отдалечено от шими, което се прави с коленете. Те ще бъдат главата, раменете, ръцете и ръцете.
  • Торс, кръгове на гърдите например.
  • Следващото ще бъде бедрото, безплатно е, защото движим коленете. Има две от осите, които са лесни, хоризонтални и сагитални. Вертикалната ос е по-сложна, защото включва петите, за да може да повдига бедрата. Играейки с брадвите, можехме да направим осмици и кръгове.
  • Най-трудните за правене движения са тези, които включват и коленете, например камилата. Трябва да направим и двете с коленете си; запазете шими и ги огънете малко, за да можете да оформите камилата.

Можете да опитате някоя от стъпките, които арабският танц има, защото може да се комбинира с почти всичко. Със сигурност ще намерите специален слой, който да даде личен щрих на вашия танц!

10 - Упражнявайте се, когато можете

Както всичко, с практиката се подобрява много, така че се възползвайте от моментите, когато сте изправени и можете също да направите шими. Например; готвене, миене на зъби, изчакване на автобуса, в асансьора ... Възползвайте се от всяка възможност, защото скоро ще забележите подобрението и вибрациите ви ще станат много по-течни.