Любителите на културизма спазват стриктна диета и режим на упражнения

В много случаи сме говорили за жени, които са обсебени от перфектния образ, но не само някои от тях правят всичко възможно, за да постигнат съвършенство, което едва ли съществува; има мъже, които също се опитват да постигнат този идеал. Самият актьор Арнолд Шварценегер, седем пъти носител на титлата "Мистър Олимпия", призна, че когато се погледна в огледалото това, което видя, не му харесва точно

триковете

Един от тях е 23-годишният британец Гай Хардинг. Младежът, който работи в банковия свят, спазва много строг режим на хранене и упражнения - до степен, че трябва да направи три почивки, само за да си хапне обяда. Но и не само това, тъй като самият той каза пред британския вестник Daily Mail, че ходи всеки ден на фитнес за не по-малко от два часа, в които отделя време за всяка от зоните на тялото си. Посещенията му са толкова чести във фитнеса в квартала му, че той има свой собствен ключ за влизане.

Феновете му в социалните мрежи се увеличават без прекъсване и вече са повече от 10 000. Едно от нещата, които привличат най-голямо внимание в профила му в Instagram, е диетата му. И няма да повярвате на строгото ежедневно меню на този британец, който дава всичко за начин на живот. Човек обикновено спира да яде около седем пъти на ден и консумира, наред с други неща, повече от половин килограм месо на ден, повече от дузина яйца, зърнени храни като овес, протеинови шейкове и зеленчуци * го придружават през деня му, за да ден, в който консумирате * 4500 до 6000 калории.

Освен че работи като пейка, Гай има страст към културизма и не пропуска състезание, стига работата му да го позволява. „Бодибилдингът изведе тренировките ми на друго ниво. Знам, че има много хора, които ми сочат или ме зяпат, но идва момент, в който дори не го осъзнаваш ".

Със сигурност неведнъж сте виждали мъж като Гай, било то във фитнеса или на улицата. Модата на "годни" залива социалните мрежи и на практика е невъзможно да няма някой наоколо, който да е изцяло ангажиран с тази мода на "здравословен живот". Има някои, които довеждат нещата до краен предел и в търсенето на най-здравословния и подходящ начин на живот те в крайна сметка страдат от някакъв вид разстройство във възприемането на телесния образ. Упражненията са един от ключовете за здравето ни да бъде на оптимално ниво, но както при всичко, важното е да изпълняваме упражненията умерено. Излишъкът може да доведе до много сериозни заболявания, като вигорексия, сред чиито симптоми постоянно се гледа в огледалото. Тези, които страдат от това, виждат себе си и смятат, че телата им са несъвършени, така че има спешно желание да го трансформират драстично. Вигорексията е любопитно разстройство, противоположно на анорексията.

Макар и по-често при мъжете, това разстройство засяга и жените. Страданието от това разстройство може да промени рутината на страдащия от него човек, който малко по малко се изолира и живее сам, от и за упражнения и външния си вид; а в по-екстремни случаи те прибягват до употреба на наркотици, за да стимулират мускулното развитие.

Но като всичко и вие знаете: наслаждавайте се умерено.