В допълнение към правенето на йога три дни в седмица

Той се възползва от операция, за да промени навиците си и оттогава не си възвърна загубеното тегло

Това, че сте популярен герой, не означава, че не страдате от същите проблеми като другите хора, които не са толкова известни. Всъщност, когато става въпрос за въпроси, свързани с физическото, известните хора са по-уязвими тъй като повечето моменти от живота му са фотографирани и анализирани от общественото мнение.

нигела

Това е случаят с Нигела Лоусън, 59-годишна британска готвачка, която от години е известна като редовно лице на британската телевизия. В допълнение към представянето на различни програми на малкия екран, този готвач е написал няколко книги и е успешен герой също и в социалните мрежи, където обикновено споделя много от своите творения.

Трикът на Джейми Оливър да свали 12 кг. яде повече

Да бъдеш готвач и да си успешен не означава, че трябва да сте слаб човек. Въпреки че знае рисковете от наднормено тегло и познава теорията, за да приготви вкусни рецепти, които в същото време са полезни и здравословни, Нигела Лоусън е жена, чиято физика винаги е показвала наднормено тегло.

Вашият метод за отслабване

В последно време готвачът показа забележителна загуба на тегло. Но когато го попитат за неговия трик за отслабване, Нигела Лоусън е изненадан, заявявайки, че не е спазвал никаква диета, а по-скоро „вината“, че той започна да отслабва, почти случайно, беше от бунион: "Не можах да ходя до хладилника и всъщност това е добра диета".

В изявления, събрани от Express, готвачът обяснява как операцията, на която е трябвало да се подложи поради този проблем на краката й, се е отразила на нея: „Винаги бих могъл да кажа на някого:„ Можеш ли да ми донесеш парче торта? “ Но е малко неудобно да се каже: „а сега каквобихте ли ми дали второ парче?„Можех да ям, но не беше най-доброто“.

Нигела Лоусън не очакваше да отслабне след операцията през 2015 г., така че този момент означаваше преди и след за нея. От тогава, продължи да отслабва, но го направи съзнателно тъй като той реши да следва здравословен и здравословен начин на живот, като даде на диетата си баланса, който дотогава липсваше.

Винаги бих могъл да кажа на някого: „Можеш ли да ми донесеш парче торта?“ Но е малко неудобно да се каже: „Сега бихте ли ми дали още един?“

Главният готвач признава, че не е имала намерение да елиминира храните, които харесва най-много от диетата си, но оттогава тя намира други много здравословни храни, които обича и които е въвела в ежедневните си менюта като кейл или зеле. авокадо. Въпреки всичко, той не ограничава други храни: "Животът е свързан с баланса, а не с мърлявостта. Не ядете неща, защото смятате, че са полезни за вас "(а защото ги харесвате).

Важността да бъдеш активен

Популярната телевизионна готвачка си спомня времето, когато теглото й се покачи: „Вярно е, че теглото ми се увеличи, което се случва понякога в живота. Не бих искал да живея живот само като ям семена от чиа, точно както не бих искал да живея в свят, в който ям само яйца Бенедикт или пържоли и чипс. "Разнообразието е успехът.

Пет трика за бързо отслабване преди да отидете на плаж

Но промяната в нейните хранителни режими не е единственото, което е помогнало на Нигела Лоусън да отслабне. Главният готвач уверява и това наслаждавайте се да останете активни, И това й е помогнало да поддържа фигурата си, след като е свалила няколко килограма. Виждайки по-тънкото си тяло, тя се нуждаеше да продължи.

Спортът, който помага на Лоусън да продължи да се движи, е йога, страст, която той споделя с много други известни лица: „Правя йога три пъти седмично. Трябва да направя нещо, което ми харесва защото в противен случай не бих го направил. Това е тайната: правете неща, които включват най-малкото възможно усилие и които ви харесват, докато отслабвате.

Случаят на Нигела Лоусън не е единственият сред готвачите, отслабнали в последно време. Наскоро научихме историята на Джейми Оливър, известният британски готвач и бизнесмен, който отслабнали 12 килограма промяна на някои от обичайните си навици и по-добър избор както на менютата, така и на ежедневните си дейности.