Карате е традиционно бойно изкуство с произход от Япония. Значението на „Карате - Правете“ е „пътят на отворените ръце“.

Карате се характеризира с използване на удари с юмруци и ритници, въпреки че цялото тяло е отработено: сила, дишане, баланс, стойка, правилната ротация на тазобедрената става и съвместната връзка на мускулите и крайниците са координирани, премествайки голяма част от телесното тегло и центъра на гравитация при удар. Наред с другите, карате помага за подобряване на физическата форма, отслабване и намаляване на стреса.

изкуства

Карате колани

Както при другите бойни изкуства, така и при карате степента на знания на практикуващите се класифицира по пояса, но се прави разлика между две големи групи: градусите Кю ("чинове") и Дан градусите ("стъпки към съвършенство "). В „КЮ” СТЕПЕНИТЕ са всички цветни колани и белият, докато градусите на Дан съответстват на черните колани.

Най-често срещаната прогресия е следната (тогава всяко училище може да го направи по различен начин):

  • Кю оценки: обикновено са 10 и в следния ред от най-малко до повечето: бяло, жълто, оранжево, зелено, синьо, кафяво, червено, червено/черно и черно. Първото ниво на черен колан се нарича Sho Dan, за да се считате за Dan все още трябва да продължите да тренирате още малко! Кюсите се преодоляват чрез тренировки 4 или 5 месеца около 2 пъти седмично.
  • Класове Дан: Има и 10. За да станете първи Дан ви е необходима 1 година обучение, 2 за да имате втората степен на Дан, 3 за третата степен и т.н.

В допълнение към колана, който символизира тяхното ниво, каратеките носят регулиращото кимоно, със сакото или uwagi и панталоните или zubon.

Кратка история на карате

Как е карате клас

В допълнение към силата, при дишането на карате се работи за баланс и поза, като се поставя специален акцент върху координацията, за да се постигнат онези чисти и силни движения, които го характеризират.

Нашият център за бойни изкуства Golden Kyu има силно развита система за преподаване, където ще ви научим на най-ефективните техники за карате, ако искате да подобрите физическото си състояние и да се забавлявате, учейки солидна самозащита.

Елате и опитайте една седмица класове напълно безплатно!