Има нещо, което можете да направите малко след ставане, за да отслабнете, но не го правите

трябва

Публикувано 20.11.2019 19:09 Актуализирано

Ако се опитвате да свалите няколко килограма, но не искате да се подлагате на екстремни диети, има трик че можете да кандидатствате всяка сутрин просто стани.

Не става въпрос за упражнения на празен стомах или приготвяне на закуска на готвач, а просто за пиене, което можете да си направите сами у дома без усилие. Внимателен.

Трикът за отслабване: лимонена вода

Става въпрос за пиене на вода с лимон на гладно, тъй като е доказано, че ви помага да отслабнете чрез улесняване на елиминирането на токсините и насърчаване на храносмилането, което ускорява метаболизма и изгарянето на мазнини. Разбира се, от съществено значение е да не го подслаждате.

Също така е важно да не се превишава препоръчителната дневна доза от 120 ml от лимонов сок, разреден във вода, тъй като може да има обратен ефект за вашето здраве.

Други ползи от лимоновата вода

Освен че ни помага да отслабнем, пиенето на лимонова вода ни предоставя и многобройни ползи за здравето поради съдържащия се в нея витамин С и неговите антивирусни, антибактериални и антимикробни свойства.

1) Почистете червата: Освен че регулира нивата на рН на храносмилателната ни система, намалявайки киселинността, той също така елиминира токсините, натрупани през целия ден поради храната и замърсяването, избягвайки отрицателното действие на свободните радикали.

2) Поддържа здравето на кожата и предотвратява преждевременното стареене: витамин С насърчава производството на колаген и антиоксидантите защитават, хидратират и запазват състоянието му, така че да не се появяват бръчки.

3) Хидратира ни: Добър вариант е да избегнете дехидратацията през тези месеци на високи температури и добър начин да се принудите да пиете вода, за да бъдете винаги добре хидратирани.

4) Укрепва имунната система: ежедневното пиене на лимонова вода укрепва защитните сили и помага за предотвратяване на някои заболявания, сред които са патологии, свързани със здравето на сърцето, и пикочни инфекции.

5) Борба със запек: цитрусовите плодове и водата регулират чревния транзит, избягвайки задържане и омекотяване на изпражненията.

6) Регулира пикочната киселина: кристалите, свързани с пикочната киселина, които от своя страна причиняват възпаление на ставите, обикновено намаляват с този дневен прием. Освен това подобрява и кръвообращението.

7) Подобрява настроението: лимоновите йони осигуряват допълнително снабдяване с енергия на тялото и спомагат за намаляване на безпокойството и стреса, което ни кара да се чувстваме по-добре за себе си.

И това е, читателю. Ще го опитате ли или вече го правите?