Жените с високо тегло имат проблеми с това

искате

Напоследък има повече коментари за връзката между теглото преди бременността и здравословната бременност. И така, трябва ли да отслабнете, преди да забременеете или наистина това е просто директива за конкретни жени?

Преди няколко години проучване, публикувано в списанието на Американската медицинска асоциация (JAMA), установи, че жените с наднормено тегло, дори умерено наднормено тегло, имат много по-висок риск от спонтанни аборти, усложнения на бременността и смърт на плода.

Проучването оценява хиляди случаи на мъртво раждане, спонтанен аборт, перинатални, неонатални и бебешки смъртни случаи, заедно с наблюдение на индекса на телесна маса на майката (ИТМ) преди бременността. Резултатите от проучването бяха, честно казано, изумителни и шокиращи за много жени. Изследванията показват, че зависи от жената да бъде със здравословно тегло, преди да забременее.

Други проучвания и хора бяха разстроени от тези резултати, но изследователският екип проучи как може да се твърди, че това е корелация, а не причинно-следствена връзка, тъй като жените с наднормено тегло често имат проблеми като високо кръвно налягане или лоша диета, но цифрите все пак се увеличават. В крайна сметка: ако сте с наднормено тегло, преди да забременеете, рисковете от неблагоприятен изход са по-високи, отколкото ако сте със здравословно тегло.

Но трябва ли да отслабнете, преди да забременеете, ако имате само умерено наднормено тегло? Според проучването, да. Изследването използва ИТМ като мярка за подходящо тегло и това е резултат, базиран на вашето тегло и височина. Националният институт по здравеопазване има калкулатор на уебсайта си, където поставяте височината и теглото си в имперски или метрични стойности и ви казва какъв е вашият ИТМ и дали е здрав. ИТМ от 25 или повече е определен като рисков фактор за бременност, но не е открит оптимален ИТМ. Това означава, че докато сте между 18,5 и 24,9, вие сте в безопасния диапазон.

Що се отнася до това как отслабвате, това е предимно просто рутина. Събудете се, яжте добре, спортувайте, пийте вода, заспивайте. Понякога помага да носиш отговорност и да те държат настрана от хората, на които имаш доверие, но понякога най-близките до теб могат да ти бъдат основните способстващи. Ето защо трябва да помолите близките си за подкрепа.

Говорете с вашия OB/GYN, вижте какво казва той за вашето тегло и как смята, че трябва да го направите. Много OB-GYN работят с диетолози и обучители и те могат да ви насочат в правилната посока. Или може би трябва да започнете да използвате времето, което отделяте за упражнения, за да останете сами и да направите нещо за себе си.