Издръжка
Той има малко калории и много засищаща сила.
Gtres кисели корнишони
Тази атака на глад, онази съблазнителна торба с чипове. Спри се! туршиите и туршиите се превърнаха в много валидна алтернатива, ако сте на диета. Диетологът Leti garnica той ни казва своите ценности и, също, своите противопоказания (каквито те имат)
Борете се с пристъпа на глад с плясък, отворете буркана с кисели краставички, набодете няколко и веднага тревогата ще се насити и диетата ще бъде извън опасност. Диетологът Leticia garnica потвърждава: те са идеални за режим на отслабване: Не само са нискокалорични и засищащи, но и са богати на фибри и не добавят мазнини.
Но освен това тези малки зеленчуци са добър източник на витамин В6 и В12, съдържат високо съдържание на Вода, Те осигуряват витамин С (антиоксидантът par excellence), който също така ще поддържа вашата имунна система, и минерали като калий, фосфор, желязо, магнезий и фолиева киселина.
Сякаш това не е достатъчно, водата и фибрите, които те предоставят, помагат предотвратяват запек, за да подобрят състоянието на кожата, те не произвеждат пикове на глюкоза в кръвта, те помагат за предотвратяване на натрупването на мазнини и активират метаболизма. Пречистващи и храносмилателни, те имат диуретично действие.
Подобно на повечето туршии, толкова модерни в диетата, маринованите корнишони са естествен източник на пробиотици, с всички предимства, които генерира в регулиране на чревната флора.
Те не си струват, ако.
Опитайте се да ги избягвате, ако страдате хипертония или задържане на течности тъй като киселите краставички имат физиологичен разтвор като консервант и следователно добавят прекомерна сол. Те могат също да повлияят на зъбите или стомаха поради разяждащата сила на оцета и да ги избягват напълно, ако страдате от язва или хиатална херния.
В кухнята: Ако искате грациозно да придружите салата от варени картофи, нахут или студено месо, добавете добра шепа нарязани кисели краставички към майонеза, това ще добави много специален и различен вкус.
- Защо бобовите култури не са храна в диетата на Палео гениалния свят
- Мариновани краставици Натурални храни Диетична храна - Spreewald кисели краставички
- Мака храната, която трябва да включите в диетата си, ако трябва да увеличите физическата и умствената си енергия
- Риба „Звездната“ храна на здравословното хранене
- Защо трябва да включите кисели краставички в диетата си, ако искате да отслабнете