Издръжка

Той има малко калории и много засищаща сила.

туршии

Gtres кисели корнишони

Тази атака на глад, онази съблазнителна торба с чипове. Спри се! туршиите и туршиите се превърнаха в много валидна алтернатива, ако сте на диета. Диетологът Leti garnica той ни казва своите ценности и, също, своите противопоказания (каквито те имат)

Борете се с пристъпа на глад с плясък, отворете буркана с кисели краставички, набодете няколко и веднага тревогата ще се насити и диетата ще бъде извън опасност. Диетологът Leticia garnica потвърждава: те са идеални за режим на отслабване: Не само са нискокалорични и засищащи, но и са богати на фибри и не добавят мазнини.

Но освен това тези малки зеленчуци са добър източник на витамин В6 и В12, съдържат високо съдържание на Вода, Те осигуряват витамин С (антиоксидантът par excellence), който също така ще поддържа вашата имунна система, и минерали като калий, фосфор, желязо, магнезий и фолиева киселина.

Сякаш това не е достатъчно, водата и фибрите, които те предоставят, помагат предотвратяват запек, за да подобрят състоянието на кожата, те не произвеждат пикове на глюкоза в кръвта, те помагат за предотвратяване на натрупването на мазнини и активират метаболизма. Пречистващи и храносмилателни, те имат диуретично действие.

Подобно на повечето туршии, толкова модерни в диетата, маринованите корнишони са естествен източник на пробиотици, с всички предимства, които генерира в регулиране на чревната флора.

Те не си струват, ако.

Опитайте се да ги избягвате, ако страдате хипертония или задържане на течности тъй като киселите краставички имат физиологичен разтвор като консервант и следователно добавят прекомерна сол. Те могат също да повлияят на зъбите или стомаха поради разяждащата сила на оцета и да ги избягват напълно, ако страдате от язва или хиатална херния.

В кухнята: Ако искате грациозно да придружите салата от варени картофи, нахут или студено месо, добавете добра шепа нарязани кисели краставички към майонеза, това ще добави много специален и различен вкус.