Има ли разлика между коензим Q10 и убихинол?

L & S.- Коензим Q10 се поглъща с храната, а също и като добавка; добре е известен от десетилетия; намалената версия или убихинол обаче се предлага на пазара само от няколко години и не се поглъща чрез храна; и има много объркване кой е най-добрият. Но можете ли да кажете, че коензим Q10 и убихинол са еднакви? Отговорът е да и не ". Нека да видим защо.

Те наистина са две страни на една и съща монета. Co Q10 съществува в две форми: убихинон (обикновено се нарича коензим Q10) и убихинол. Те са две форми на физически конформации на един и същ елемент. Убихинон или активна форма и убихинол или редуцирана форма. И двете са много важни за поддържане на живота и двете са коензим Q10. Нито един от тях не трябва да липсва, тъй като те са от съществено значение за производството на енергия за клетките.

Убихинол и неговото действие като свободен антирадикал

Свободните радикали играят огромна роля в процеса на стареене. Това са положително заредени кислородни атоми. Липсва им електрон (отрицателен заряд) и стават силно реактивни; причиняване на увреждане на ДНК на клетките (за повече информация прочетете „Безплатни радикали - неумолими врагове на здравето“).

Има биохимици, които твърдят, че ако може да се намеси в производството/намаляването на свободните радикали; процесът на стареене може да спре или да се забави. Истината е, че през първите 25 години от живота това не е твърде важно; но тогава тези застаряващи молекули започват да се размножават; и когато навършите около 40 години, вече е необходимо да се заемете с този въпрос.

От друга страна се смята, че 95% от енергията, която тялото консумира, се генерира в митохондриите на клетките. Те се държат като електроцентрали за клетката. В митохондриите от основните метаболитни горива се синтезира АТФ или аденозин трифосфат. А именно: глюкоза, мастни киселини и аминокиселини.

За да се получи АТФ, трябва да се извърши процес, при който се намесва антиоксидантното действие на убихинола. Това е мястото, където този елемент е много ценен. Той е отговорен за прехвърлянето на електрони (отрицателен заряд) към убихинон (положителен заряд). Дарете електрон, така че тази енергия да се произвежда в митохондриите.

Процес за генериране на енергия

Намалената форма на Co Q10 (убихинол) действа ефективно като антиоксидант. По този начин (чрез даряване на електрон) тази молекула се окислява и се превръща в убихинон. Това е естественият начин, по който тялото пренася свободни електрони. Това ще рече: в процеса той отделя отрицателен йон; става позитивен и става коензим Q10. На свой ред, Co Q10 се трансформира в убихинол; тъй като чрез "кражба" електронът намалява; като по този начин засилва антиоксидантния ефект в клетката.

Както казахме преди и макар да изглежда излишно, ще го обобщим. И двата елемента на коензим Q10; а именно: убихинон (+) и убихинол (-), съществуват едновременно и са необходими. И двамата действат вътре в митохондриите. Единият като донор, а другият като акцептор на свободния електрон във веригата от реакции, които произвеждат енергия. И единият, и другият начин са от съществено значение за осъществяването на жизненоважни процеси в организма. И двете могат да редуцират или окисляват, за да станат други.

Неговата роля при хората според възрастта

Като притежава, от около 40 годишна възраст, по-нисък капацитет за превръщане на убихинон в убихинол; окислената форма става по-присъстваща. Известен е като оксидативен стрес. От тази възраст нататък това, което наистина има значение, е приемането на добавки убихинон вместо коензим Q10. Убихинонът е този, който дарява електрона и следователно този, който ще постигне постоянен и осигурен енергиен цикъл, осигурявайки на клетките по-голяма жизненост. Всичко това ще доведе до здравето на цялото тяло.

По-добре ли е да приемате добавка убихинол или коензим Q10?

Много здравословни състояния; освен възрастта и приемът на лекарства причиняват проблеми с усвояването

тялото
от храна; и като следствие лошо усвояване на хранителни вещества. Сред тях е Co Q10. Ето защо много хора избират да допълват. Независимо дали приемате добавката под формата на коензим Q10 или убихинол, резултатът трябва да бъде същият; тъй като тялото трябва да го преобразува според нуждите. Всеки от изборите би бил правилен, ако не беше възрастовият фактор и описаните по-горе. В тези случаи най-успешен е убихинолът, който не се поглъща.

Ако искате да вземете добра добавка Co Q10 и не знаете кой формат да изберете, изберете убихинол. Ще бъде малко по-скъпо, но ще ви даде спокойствието да балансирате и двете.

Ползи от допълването с убихинол

  • По-добро управление на CoQ10. С това нивата на кръвната плазма се подобряват.
  • Избягвайте оксидативен стрес и увреждане на ДНК, тъй като това е антиоксидантната форма на Co Q10.
  • По-малко работа на организма за превръщане на убихинон в убихинол. Това е нещо много интересно, тъй като при здрави хора коензим Q10 в редуцирана форма в сравнение с убихинон присъства в повече от 90%.

Терапевтични приложения на убихинол

Co Q10 в двете му форми се използва широко от здравните специалисти при лечението на сърдечно-съдови проблеми. Особено при дисбаланси на холестерола. В допълнение, това е великолепно средство против стареене и голяма помощ при онези заболявания, при които умората или умората е едно от последствията от него. Освен това той е и високо ценен елемент в света на спорта. Особено след като увеличава издръжливостта и производителността. Също така подобрява плодовитостта при мъжете.

Основни действия

  • Коронарна недостатъчност.
  • Статинова миопатия. Статините или лекарствата срещу хиперхолестеролемия, освен че понижават холестерола, инхибират способността да синтезират убихинол. Това причинява умора и мускулни болки.
  • Фибромиалгия.
  • Синдром на хронична умора.
  • Мъжко безплодие.
  • Спорт.
  • Лечение на бръчки. Пероралният прием на убихинол намалява и дори потиска образуването на бръчки, причинени от ултравиолетовите лъчи.

Библиография

Ефекти на намалената форма на коензим Q10 (убихинол) върху параметрите на сперма при мъже с идиопатично безплодие: двойно-сляпо, плацебо контролирано, рандомизирано проучване (The Journal of urology, Vol. 188 (2): 526-31).

Добавката на убихинол положително корелира с намаленото увреждане на скелетните мускули при професионални футболисти.

⇒Купете тук Ubiquinol 100 mg от Lamberts

Коензим Q10

Крем за красота с коензим Q10

Актуализирано от декември 2019 г. от Beatriz Puente

Относно Беатрис Пуенте

- Аспирант по човешко хранене от Университета Хуан Карлос 1º и от Колежа на диетолозите в Мадрид Експерт по хранене, приложен към здравето от Университета в Алмерия (UAL).
- Диплома по ортомолекулярна медицина и диплома по спортно хранене от UAL.
- Писател, специализиран в здравни статии от 2009 г. в различни медии