Уоли е на 26 години и тежи 222 килограма. "Мразя да бъда такъв. Мразя да се чувствам уморен през целия ден и мразя тази огромна маса мазнини, която обгражда тялото ми. Но изкушението е навсякъде. Пици, хамбургери, пържени картофи. Където и да погледна, там са", признава той към камерата на „Радикална промяна: отслабване“, програма, чиято премиера бе на 6 октомври в телевизионната мрежа DKiss. Съпругата му не може да сдържи сълзите. "Когато забременях с първото си дете, се чувствах много нещастен, защото си мислех, че може би баща му не го е опознал. Ако той все още е толкова затлъстял, сърцето му няма да издържи дълго. И аз искам да бъда с него завинаги. винаги! ", възкликва между сълзите.

радикална

Уоли е един от най-трудните случаи, с които Крис Пауъл, треньор на американското риалити шоу, е трябвало да се сблъска в сложната си мисия да помогне на болните от затлъстяване хора да достигнат здравословно тегло. "Той беше хранителен наркоман и лъжец. Компулсивен. Прекарах седмици, опитвайки се да разбера какво правя погрешно, защото не можах да я накарам да отслабне, докато не разбрах, че тя ме лъже през цялото време. Когато му казах, че съм го открил, той ме увери, че от този момент нататък ще следва инструкциите ми, но не го направи. Накрая разбрах, че не мога да му помогна, докато не се убеди, че се нуждае от цялостна рехабилитация. ".

ТЕРАПИЯ

Пристрастяването към нежелана храна изисква терапия, която далеч надхвърля тренировките във фитнеса. Успехът се крие в работещото тяло и ум като едно цяло. "И двете са изключително важни, но за да трансформираме физиката си, първо трябва да променим начина си на мислене. Ако не го направим, ще се провалим в начинанията си. Но когато успеем да променим начина, по който мислим за себе си и по начина, по който отслабваме, подхождаме с ентусиазъм към диетата и упражненията. Това улеснява работата ми като треньор. ".

Трансформацията се извършва в продължение на цяла година. „Добре дошли в останалата част от живота ви!“.

През цялото това време „Треньорът“ на „Радикална промяна: Отслабване“ става треньор, експерт по хранене и психолог за своите клиенти. До него те плачат, крещят и признават най-дълбоките си чувства. Всяка сесия с Пауъл е екзорсизъм, при който те изгарят много повече от калории. Те изгарят демоните си. "Първите три месеца прекарваме деня заедно, докато те се научат да познават тялото и ума си. Но след това ги изпращаме вкъщи, за да продължат процеса в обичайната им среда. Важно е да свикнат да работят сами.".

Спортът и храната са двата стълба, на които се основава работният план на Крис Пауъл. "Обичам тренировки с висока интензивност с вариации на движения и повторения. По този начин мога да натоваря напълно мускулите, за да ги стимулирам и да ги накарам да растат", казва той.

В кухнята той ги води по пътя на здравословното хранене, като ги държи далеч от изкушението на захарта и мазнините. "Съветваме ви да приемате много протеини: пиле, риба и яйца. Също така ориз, картофи, пълнозърнест хляб и тестени изделия и зърнени храни с високо съдържание на фибри. И зеленчуци: броколи, карфиол, брюкселско зеле.".

За него въглехидратите са незаменима част от плана. "Разбира се! Те са основният източник на енергия за нашето тяло, особено за нашите мускули и мозък. Те ни помагат да ускорим метаболизма, максимизирайки изгарянето на мазнините. Нашите клиенти правят нещо, което наричаме „колоездене с въглехидрати“: вземат ги през ден или през ден. " И ако учениците му следват съвета му, той ги възнаграждава с „една награда на седмица, като пица, хамбургери или пържени картофи“.

Женен за статуетна блондинка, чиято бременност не е оставила следи и притежател на перфектна „шест опаковки“, Пауъл не вижда нищо лошо в това, че живеем в общество, обсебено от демонстриране на тяло 10: Желая присъщо на човека. толкова много прекарваме живота си в търсене в социалните мрежи за изображения на предполагаемо "съвършенство", което ни кара да се чувстваме разочаровани ".

Ключове за промяна в живота

СОДАС: "Единственото нещо, което е забранено, са напитки и сокове с високо съдържание на захар. Ние не пием захарни калории!". ЯЖ ЧИСТО: "Ям яйца, протеинови шейкове, пиле, картофи, ориз, сос от маринара, терияки, спанак и фъстъчено масло! Планирам храненето си, редувайки дните с високо съдържание на въглехидрати с други, които едва ли ги опитвам, за да увелича максимално мускулната и изгаряне на мазнини ". 9 МИНУТИ: "Те са достатъчни, за да направят разнообразна, с висока интензивност тренировка с тежести, която да правите навсякъде и по всяко време. Стимулира мускулите максимално, прави ви по-устойчиви и ускорява метаболизма, така че да продължите да изгаряте калории, след като приключите.