Коронавирус в Испания на живо: мерки по Коледа | Последен път на ваксината

Как можеш да заснемеш филма „Машинистът“, без да припаднеш? Диетата му за отслабване с 30 кг се състоеше от ябълка и консерва тон в продължение на 4 месеца

Актьорът Християнска бала, известен с драстичните промени, които претърпява в тялото си между филма и филма, бяха необходими наистина страхотни усилия, за да може да се застреля Ел Макиниста през 2004 година с абсолютно гладен вид.

направи

Кристиан Бейл играе ролята на Тревър Резник, машинист с тежко безсъние. Липсата на сън води до тежка загуба на тегло, поради което Тревор Резник става изключително слаб. За да бъде годен за характера на Тревор Резник, Кристиан Бейл се нуждаеше от радикална промяна, както се вижда на снимката, така че той трябваше да отслабне много: отиде от 80 кг до само 50 кг за четири месеца.

Но какво яде Кристиан Бейл? Трябваше да спазва невероятно нискокалорична диета, при която Ядях само ябълка и консерва тон на ден, т.е. само 250 калории. Така драстичната промяна беше подправена, подправена с черно кафе и вода.

В допълнение към изключително ниския прием на калории, храните, избрани за тази диета, сами по себе си са метаболитни ускорители. Поради съдържанието на кофеин кафето ускорява метаболизма. Ябълките са с високо съдържание на фруктоза и пектин (разтворими фибри), които потискат апетита ви. Да, Кристиан Бейл е бил контролиран от лекари и е приемал мултивитамини през това време, за да се грижи за здравето му.

Той обаче не само трябваше да прави тази строга диета: актьорът работи усилено. Режимът на упражнения на звездата включваше интензивни тренировки за кардио и съпротива с тежести. Не, не знаем как е успял да се задържи.