Богата, донякъде калорична и която никога няма да видите в традиционната диета за отслабване. Искате ли да знаете какви са тези храни и многобройните им ползи за вашето здраве? След това прочетете!

отслабване

Ако яденето на салати с аромат на трева и листни зеленчуци вече се е превърнало в лошо, може би е идеалното време да започнете да включвате храни, които вероятно никога не сте мислили, че можете да консумирате в диета. Искате ли да знаете как да отслабнете, ядейки нещо вкусно, без да се налага да носите превръзка на очите, когато отивате в ресторант? Възползвайте се и научете какво, колко и как да ядете, за да забравите за излишните килограми и онези скучни диети, които в крайна сметка изчерпват търпението ви.

Пуканки

Можете да ги наричате както ви харесва: пуканки, пуканки, пороро, пуруру, кабрита, пуканки, канчита, пуканки ... Но вярвайте или не, тези вкусни закуски са отлични за убиване на безпокойството и за удоволствие следобед.

Пълна чаша пуканки съдържа около 31 калории и 0,4 от мазнини, което я прави лека, некалорична храна. Нека добавим към това, че те също са впечатляващ източник на фибри и затова те са отлични за подпомагане на храносмилането и за задоволяване на апетита и пристъпите на глад.

Трябва обаче да се погрижите за някои подробности, за да можете да ги консумирате, без да се страхувате да преминете през баланса по-късно:

  • Не използвайте масло или скъсване, тъй като това увеличава калориите им. Опитайте се да ги микровълново в покрит съд, без масло.
  • Погрижете се за количеството сол, което сте вложили, за да не задържате течности.
  • Не използвайте обикновена захар. Ако искате да са сладки, можете да се възползвате от тази рецепта, за да направите лек карамел и да го използвате в малки количества. Имайте предвид, че това малко ще увеличи калориите, но можете да закусите сладко, в случай че имате желание.

Знаете ли: ако отидете сега на кино, запазете спокойствие, докато гледате филма, можете да хапнете хубавите си пуканки.

Гарциния Камбоджа и червен чай

Добре, вярно е, червеният чай е една от храните с толкова калории, колкото водата, тоест това е една от най-нискокалоричните храни, които съществуват в света. Но е толкова добре! И изгаря мазнините като никой друг чай там

Така че, ако някога сте се чудили дали червеният чай е полезен за отслабване, отговорът е категорично "разбира се!" Освен това можете да го пиете по всяко време, по време на хранене и да го използвате както искате.

Но има ли начин да ускорите процеса и да отидете още по-ниско? Разбира се! Има начин и това е като консумирате Гарциния Камбоджа на свой ред.

Гарциния Камбоджа е интересен азиатски плод, който спечели похвали от специалисти по хранене по целия свят и в момента е по-лесен за получаване под формата на хапчета за отслабване, тъй като не се отглежда навсякъде.

Неговите свойства, освен че ускоряват метаболизма, са научно доказани, че повишават нивата на серотонин, подобряват износения външен вид на кожата ви и намаляват измерванията в миг на око. Разбира се, всичко зависи от количеството Гарциния Камбоджа, което можете да си набавите.

Тъй като вече ви казахме, че хапчетата са по-лесни от плодовете, най-добре е да изберете тези марки, които са работили с Garcinia Cambogia в чисто състояние и във висок процент. И точно тогава трябва да внимавате с това, което избирате, защото може да има марки, като Garcinia Cambogia от Mercadona, които, макар и да са по-евтини, качеството им е по-ниско. И има доклади за това, ако търсите в мрежата!

Има и други бележки, които говорят за предимствата на една марка Garcinia Cambogia в частност, която наистина работи. Ако искате да научите повече, можете да влезете тук.

Птичи семена и овес

Не се бъркайте! Птичиното семе е не само за хранене на птиците, но и можете да го консумирате без проблеми. И като бонус можете да отслабнете, както не можете да си представите.

В допълнение към нишестето, птичето семе съдържа Омега 3, 6 и 9, салицилова и оксалова киселина, минерали, витамини от група В и др. Той намалява липидите и холестерола в кръвта, действа противовъзпалително, диуретично, действа срещу чернодробни и бъбречни проблеми и е доказано, че неговите ефекти върху изгарянето на мазнините се увеличават, ако се консумират естествени добавки, като Гарциния Камбоджа.

Препоръчително е да пиете чаша канарче мляко всеки ден на гладно и преди да заспите. Ако не можете да вземете млякото, можете да видите рецептата тук. Можете също така да го намерите като екстракт и да го консумирате по същия начин и накрая като брашно, но имайте предвид, че при варене ще загуби свойства.

Така че сега знаете, птичето семе се използва за отслабване!

От друга страна, овесената каша, друга добре позната зърнена култура, често се дискриминира от някои хора, които критикуват приема на калории, но те не вземат предвид, че овесът не само отлично ограничава апетита, но и благодарение на неговите компоненти (линолова киселина, омега 6, фолиева киселина, цинк и други важни минерали) прочиства кръвта, подхранва тъканите и регулира храносмилането, избягвайки тежестта на стомаха.

Полезни ли са овесените ядки и за отслабване? Разбира се! Във всеки от форматите му. И ако искате да знаете за други храни, които ще ви помогнат да отслабнете, не пропускайте тази бележка.

Това бяха невероятните храни за отслабване, които със сигурност не сте очаквали. Богата, питателна, понякога забранена при някои диети, но супер ефективна за отслабване при немислими скорости. Какво чакаш? Отидете и опитайте предимствата, които те могат да ви предложат и след това ни кажете вашите резултати! Ще постигнете тялото, за което винаги сте мечтали, без толкова много напразни усилия.