Абонирайте се за Vitónica
Винаги имаме някаква причина, поради която изпитваме нужда да направим упражнение или за които започнахме в света на спорта и въпреки че мнозина ще го направят, за да отслабнат или да изглеждат по-добре физически, основните мотиви за упражнения са удоволствие, забавление и здраве.
Това са резултатите от проучване на Университета в Мурсия, с което много от нас трябва да се съгласят и което показва как физическите спортни дейности са свързани с голям брой ползи, които вече не ни позволяват да изоставим движението.
Редовните упражнения променят първоначалните мотивации, които трябва да започнем да упражняваме и именно там се появяват много причини, които ни държат в избраната дейност и които не са били взети предвид от нас, когато сме започнали в света на фитнеса. спорт.
Тоест може би много от нас започват дейност по медицинско показание, но с течение на времето тази причина изчезва и ние продължаваме да сме активни, защото се чувстваме добре, защото се забавляваме или защото забелязваме положителни ефекти върху Здраве.
Поради тази причина е много важно да изберем дейност, която ни харесва, която ни позволява да се чувстваме добре и с която можем да живеем дълго време, защото ако плуваме само от „задължение“, но не обичаме да плуваме, вероятно е да изоставим практиката му и по този начин многобройните ползи на физическо, емоционално и психологическо ниво, които има физическа дейност.
Тези от нас, които са открили онази дейност, която ни харесва, която ни забавлява, прави ни добро и ни доставя удоволствие, знаят за какво се отнася изследването, защото вече не можем да го оставим извън живота си.
Споделянето на удоволствие, забавление и здраве са основните мотивации за упражнения