Защо този понеделник трябва да бъде най-тъжният ден в годината? Нека съборим абсурдното клише от Синия понеделник.

Обикновено понеделниците вече са труден ден. С тази студена вълна те стават все по-нагоре. Днес обаче също е особен, тъй като е такъв Синият понеделник, считан за най-тъжния ден в годината. И това е, че в началото на януари се събират фактори като свикване с идеята, че започва нова година, че сме в пълен януарски наклон и след това, което беше похарчено за Коледа и Рейес, достигането на края на месеца е ще бъде подвиг, че дните са кратки, че се стъмва по-рано, че ходим на работа през нощта, че следващият календарен празник все още липсва и че е изключително студено и е трудно да станем и да седнем офис столът.

приложения

Това са факторите, които през 2005 г. психологът Клиф Арнал определяше третия понеделник от новата година като Син понеделник, противоречива теория, описана от мнозина като „Псевдонаука“ и която медии като The Guardian се опитват да опровергаят, тъй като произходът й може да бъде проследен до рекламна кампания от агенция Sky Travel.

Как да преодолеем Синия понеделник

Но макар само по себе си да звучи по-скоро като измама от всичко друго, има такива, които имат, страдат или се идентифицират с факторите на Синия понеделник. И една от последиците от падането ни е, че ни струва повече да се концентрираме. И ако работим пред компютър с интернет връзка, тогава да, отлагането може да се развихри. Ето защо ви предлагаме няколко трика под формата на разширения на браузъра и приложения, които ще ви помогнат да се съсредоточите по-добре на работа и да избегнете загубата на фокус:

Приказно, мотивирайте ме!

Носител на титлата за приложение на годината в Google Play Store, Мотивирайте ме! е приложение, което служи за обучение на себе си за постигане на целите си, вземете повече енергия, хранете се здравословно, спете по-добре, отслабнете и/или просто останете мотивирани, като инсталирате 5 здравословни навика, които ще ви накарат да забравите за умората, ниската енергия и обезсърчението. Това е треньор, интегриран в мобилния телефон, в който ще изберете дали искате:

  • Чувствайте се по-енергични
  • Фокусирайте се повече
  • Отслабнете
  • Спете по-добре

Когато дойде време да се приберете, е време да се отпуснете. На този етап изтеглете Calm на мобилния си телефон, може би най-доброто приложение, с което да се изправите Син понеделник. Това е приложение за iOS Y. Android медитация, която ще ви помогне да внесете повече яснота, радост и мир във вашето ежедневие. И какъв по-добър начин от това да започнете с него в най-депресиращия ден от годината.

Изтеглете Calm за iOS


Разширения

DistractOFF

Създаден за него Уеб браузър Chrome, DistractOff е разширение, което веднъж инсталирано ще ни помогне да избегнем онлайн изкушенията, много типични за Синия понеделник как да спрете да работите или да учите, за да започнете да сърфирате в мрежата. С малко ангажимент можете да избегнете сплайсинг едно видео след друго от YouTube, което вече сме виждали, или да се консултирате със социалните мрежи всеки момент, тъй като това разширение ще се грижи за блокиране на уебсайтове не трябва да бъде на посещение по време на работно/учебно време.

След като го инсталираме, трябва да конфигурираме разширяването, като въведем домейните и уеб страниците, които обикновено се посещават, когато не се дължи, и да намалим ефективността на производството. В допълнение, DistractOff също ни позволява да планираме график от дни и часове за тази цел или дори да „прескочим временно блокадата“, когато имаме нужда от почивка и да видим gifs на котенца, за да се възстановим малко. Можете да го изтеглите от тук и да започнете да го използвате.

StayFocusd

Налично тук за изтегляне, StayFocusd е Разширение на браузъра Google Chrome чиято функция е да ограничете времето, което прекарваме в разглеждане на уеб страници блокиран. Разширението изисква първоначална конфигурация, в която задаваме максимално време или в часове или дни, които можем да похарчим за всеки от блокираните уебсайтове.

И тези уебсайтове ние създаваме сами, така че например можем да поставим това от 9 сутринта до 5 следобед няма да сме повече от X минути например в Twitter, YouTube, Amazon или Google. След като изтече зададеното време, достъпът до въпросния уебсайт ще стане по-труден. И също така има опция, която директно блокирайте сайтовете без възможност за влизане в тях.

LeechBlock NG

Подобно на горното, LeechBlock NG е Разширение на браузъра Mozilla Firefox че можете да изтеглите тук безплатно и това също позволява трайно блокиране на уеб страници или за определен период от време в минути, часове или ден. Ако нямаме много сила на волята, можем да поискаме разширението, че всеки път, когато влезем в блокиран уебсайт, то ще го направи пренасочване към предварително дефинирана страница, или че мрежата, в която не искаме да губим време заредете толкова бавно, че се отчайваме и избираме да го затворим.

Всъщност можем да маркираме функцията, която ни пречи да отменим тези промени, за да позволим на уебсайтовете, за които знаем, че ще ни разсейват, да подадат ръка на нашата воля.