ЖОСЕ БАРСИЯ ТУЧЕЛИ | Мотивация за промяна | Четвъртък, 9 ноември 2017 г. | 13:09

килограма

Преди няколко дни попаднах на заглавие в спортна медия, което казваше нещо подобно, говорейки за една от най-признатите артистки днес, Адел. Отначало учудването ми почти успя да съвпадне с любопитството ми, за да науча повече за такава история, която можех да видя да се повтаря без особени затруднения в много други медии благодарение на помощта на интернет търсачката. И разбира се, ако толкова много сериозни медии повтарят новината и я предават, това ще бъде вярно!.

Втората част от изследването ме доведе, както се очакваше, до тялото на новината, в която по съвсем кратък начин бяха направени подходящите споменавания за чудодейния седемминутен план за обучение с упражнения с висока интензивност, с име на по-малко своеобразен и препратката към неговия иновативен създател.

Засега малко новини, колкото и да е странно. Новаторски планове, резултати за много кратко време, присъствие на известни личности, гурута, които изглежда ни показват пътя и грешките ни от години, обещания и повече обещания, основани на половин истини, и много свободни краища, към които ние почти умишлено предпочитаме да не дават по-малко внимание.

Но хей, не можем просто да оставим новините така, без да обясним малко какво е вярно и кое е повече от основателно съмнение. Първо, да се каже, че въпреки че новината е получила резонанс в няколко широко четени медии у нас и също е била копирана и поставена в други части на света, скоро се появи малък детайл и това е, че ще има грешка в транскрипцията и художник не би загубил 68 килограма, ако не 68 килограма, около 30 килограма. Нещото се променя.

От друга страна, при някакъв завой в новините отпада, че той е бил придружен от диета, която можем да разследваме в други медии и в която основно премахва празните калории и хиперкалоричните храни, по-ясно казано, сладки безалкохолни напитки, сладкиши и други, алкохол и др .; Въпреки че, тъй като говорим за мода, той се позовава, че е спрял да яде месо, което със сигурност ще бъде това, което остава в паметта на много хора, пристрастени да ги следват.

Нека продължим още малко с удивителната промяна, говореше се за „няколко месеца“, но като погледнем още малко, осъзнаваме, че е вярно, че може да са били „няколко месеца“, но че те ще принадлежат на не по-малко от две години, така че промяната да е постепенна.

Така че имаме добре познат човек с наднормено тегло, който би могъл да отслабне с около 30 килограма за около две години или повече, чрез промяна в навиците, която включва, наред с другото, елиминирането на празни калории и нездравословни храни от диетата и рутинна тренировка. И с това чудото изчезна; въпреки че със сигурност днес във всяка фитнес зала ще има няколко души, които следват упражненията, приложени в новините, и дори това, което им е обяснено, те ще продължат там, защото това е работило за Адел.

Един ден бихме могли да поговорим защо се държим по този начин, като следваме и поддържаме аргументите, които са най-добри за нас, дори когато ни показват по всички възможни начини, че грешат или са неоснователни.

И накрая, преди точка на размисъл, която бих искал да споделя, ще трябва да коментираме какво се случва с тренировки с висока интензивност, с тези седем минути упражнения, наистина ли имат смисъл? Е, добри новини, те съществуват и са били използвани много. Те имат ефект и се опитват да подкрепят своите предимства в научни изследвания, които вече се появяват от източници на разтворители през последните години.

Те биха имали обективни ефекти върху промяната в телесния състав, така че биха могли да бъдат показани за намаляване на теглото на мазнините. Но бъдете внимателни, говорим за тип обучение, за което не всички хора биха били подготвени, тъй като това е вид упражнение, което би означавало голямо търсене на тялото на практикуващия и не е само въпрос на воля но на способности, възможности и поддържане на здравето, без да поема ненужни рискове.

Но можете да правите не много дълги тренировъчни съчетания, чиито ползи по отношение на физическото състояние и мускулния растеж са безспорни, въпреки че седемте минути говорят за централната част на работата и трябва да се добави поне загрявката.

И накрая, отражението, обявено по-рано. Смяната на известен човек и последвана от милиони фенове се коментира положително, като се посочва изключително тяхното тегло и тогава сме обезпокоени, че момичетата и юношите се държат прекомерно по отношение на ограниченията за храна и надвишават с физически упражнения, без да се следва някакъв логически препоръки.

Важно е само да изгаряте и изгаряте калории, за да освободите тялото от никакви следи от мазнини. И ние продължаваме да подкрепяме посланието с повече или по-малко ясни послания, че това тяло е здравето, което заслужаваме да постигнем, и че ако успеем да го имаме, ще се оправим и ще постигнем успех в живота си.

Посланието се повтаря, без да се медитира най-малко върху казаното, стартира се, за да привлече вниманието на чувствителни хора, които веднага ще поискат този чудотворен план, това ново упражнение, ще знаят какво трябва да ядат или да спрат да ядат и ако не, хапче или няколко.

Сега въпросът относно Адел е дали е вярно, че е отслабнала толкова много или е слух и тя продължава горе-долу както преди. Жената заявява, че е променила навиците си, че е спряла това, което е вредно за нея и семейството й, коментира, че е добре и че семейството й също е, колко е важно, ако е вярно, че е отслабнала с 30 кг или ако са били по-малко?.

José Barcia Tuccelli е завършил физическо възпитание и психология и има богат опит в областта на физическите упражнения, здравето и спортните постижения. За повече информация можете да посетите страницата им във Facebook.