3 лесни и забавни съвета за отслабване

съвета

Не мислете повече за диета. Сега отслабването е лесно и забавно с тези 3 съвета.

Ясно е, че за много жени е доста трудно да намерят време да се справят с ежедневните си задължения, камо ли да намерят време да загубят това излишно тегло.

Всъщност има редица идеи, които можете да използвате, за да ви помогнат да отслабнете, и тези 3 съвета са доста лесни за включване и забавление при всеки натоварен график.

Сексът може да стане вашият най-добър съюзник! Половите пози като каубойката и количката са идеални за изгаряне на калории, укрепване на глутеусите, бедрата, ръцете и корема

УПРАЖНЯВАНЕ С СЕМЕЙСТВО ИЛИ ПРИЯТЕЛИ,

Каране на колело или джогинг с децата или приятелите си, докато те карат собствени велосипеди из блока. Половин час на колело може да изгори повече от 100 калории и предимството на тази дейност за отслабване е, че това е времето, което прекарвате с децата си.

АКТИВНИ ВИДЕО ИГРИ.

Има игри за забавление, танци и специализирани в упражнения и фитнес за различни видове конзоли. За Kinect: Zumba, вашата форма: фитнес ангажиран и най-големият губещ. За Wii: тренировка в Холивуд, Exerbeat и BodyCoach 2 и MoveFitness. За PlayStation 3: Fit in Six и Adidas Micoach. Те могат да прекарват часове забавление заедно, изгаряйки 250 до 400 на час.

ТЕКСТ: MIGUEL SORIA CASTAÑEDA

ИНФОРМАЦИЯ: ТЕЛЕВИЗА ИЗДРАВЯ И ЗДРАВЕ 180.