Начало/Детерминанти на здравето/Омръзнало ли ти е толкова много за пандемията? Със сигурност имате пандемична умора и тук ще знаете как да я контролирате

разбира

Цялата 2020 г. се разгърна в поредица от мерки, ограничения, нови форми и промени около новия коронавирус; болест, която вече е заразила над 46 милиона души по света и е причинила смъртта на 1,2 милиона. Количеството информация около тази нова болест се натрупва всеки ден и нещата, които все още предстои да бъдат открити, заедно с ограниченията, които предлага самата пандемия, са развили вид пандемична умора сред хората, причинена от всички тези променливи.

Д-р Елмър Хуерта, лекар, специализиран в медицинската онкология и превенцията на рака, вътрешните болести и общественото здраве в епидемиологията, който съветва CNN en Español новинарна мрежа по здравни проблеми, обясни, че пандемичната умора е свързана с чувството на апатия, демотивация и психическо изтощение, което човек страда и чийто произход е в въздействието, което новият коронавирус е причинил в живота му.

По този начин той уверява, че „причината е в промените в начина на живот, свързани с частичните или пълните карантини, тревожността, породена от страха от заразяване, постоянните новини, фокусирани върху нещастията, причинени от болестта, страха от загуба на работата си, самота, причинена от липса на контакт с приятели и семейство или същото чувство на безнадеждност, което ни кара да се чудим: кога ще свърши този кошмар? ".

Гарантира, че пандемичната умора характеризира се с чувство на психическа умора, безпомощност, тъга, безпокойство, разочарование и раздразнителност, промени, които могат да причинят нарушения на съня, апетита и умствената концентрация, в допълнение към нервност, липса на мотивация за правене на нещата и желание да се оттеглят от другите.

Прочетете също: безпокойство, затлъстяване и изолация: комбинация от спусък срещу Covid-19

Ето какво да направите, ако и вие го чувствате

Експертът предлага следните препоръки за избягване или управление на тази умора:

Световната здравна организация (СЗО) вече призова правителствата по света да прилагат публични политики, които помагат за намаляване на чувството за безпокойство сред населението, тъй като излишъкът от пандемична умора води до по-ниска представа за риска в лицето на заболяването и че превантивните мерки като правилното измиване на ръцете, използването на маски или поддържането на социални дистанции са по-малко ефективни.