С диетата за почистване на зелевата супа можете да ядете неограничени количества зеле или зеле в комбинация със специфична нискокалорична диета. Това е една от най-популярните програми за отслабване.

диетичната

Проектирана да бъде 7-дневен план, диетата със зелевата супа е лесна за следване, особено след като сте мотивирани да създадете свои собствени вкусни варианти на тази рецепта. Следвайте инструкциите по-долу, за да разберете как можете да използвате зеле за отслабване.

Как да накараме зелевата супа да изчисти диетата

Изберете седемдневен период, когато не сте подложени на силен стрес. Избягвайте периоди, в които планирате да се храните често навън или да присъствате на много партита, например по време на празниците.

Изберете мултивитаминна добавка, която да приемате по време на почистване, за предпочитане такава, направена от изцяло натурални съставки.

Отделете време, за да проучите различните варианти на рецептата със зелева супа, които можете да намерите онлайн. Изберете рецепта, която ви звучи като най-вкусна. В крайна сметка вие ще бъдете този, който консумира достатъчно от това.

Изберете органични съставки. Те струват малко повече, в "развитите" страни, но повечето съставки за зелева супа са евтини за стартиране.

Стъпки за започване на почистващата диета със зелева супа или зеле

1 - Пригответе обилно зелева супа преди време, следвайки каквато и рецепта да сте избрали. Повечето рецепти ви молят да готвите супата за дълъг период. Дайте си достатъчно време.

2 - Спазвайте стриктно дневните диетични указания. Обърнете специално внимание на ограниченията върху нишестените храни като банани (банани) или картофи (картофи).

3 - Имайте зелева супа, колкото искате. Това ще ви помогне да избегнете глад по време на почистване.

4 - Научете колкото можете, преди да започнете това почистване.