Тази диета ми беше изпратена от моята приятелка Сабрина от Аржентина. Вече го бях чел в брой на списание Vanidades. Представям ви ги, да видим какво мислите.
Поздравления
Зелена супа диета
Препоръчителна продължителност на диетата със зелева супа: 7 дни.
Загубено тегло: до 6 килограма.
Тази диета осигурява всички необходими хранителни вещества и в същото време предизвиква леко общо пречистване.
Основава се на пет храни: лук, звънец, домат, целина и зеле.
Не трябва да се удължава по-дълго от посоченото, тъй като калоричната му стойност
(700 калории) е под минимума в дните, когато
че ядете само супа и плодове. Част от изгубените килограми
съответстват на водата и лесно се възстановяват чрез пиене на течност.
Нанесете хидратиращ крем и изпълнявайте упражнения, които стягат
мускулите, така че внезапната загуба на тегло да не причинява отпуснатост на
мускули и кожа.
ИНГРЕДИЕНТИ ЗА ДИЕТАТА НА ЗЕЛЕНА СУПА: всички зеленчуци се нарязват на ситно
в размера, който искате или можете да го поставите през блендера.
* Шест големи лука
* Две зелени чушки
* шест кръгли домата или перита
* Куп целина
* Едро зеле
*Сол и черен пипер
* Можете да добавите кубче пилешки/зеленчуков/месен бульон, ако е по-добра диета
Ден 1 от диетата със зелева супа
* Супа в количеството, което искате, без ограничение
* Всички видове плодове, с изключение на банан, в желаното количество.
* Неподсладен чай или плодови сокове.
Ден 2
* Супа в количеството, което искате, без ограничение.
* Всички видове зелени листни зеленчуци (с изключение на грах). Вечерта можете да изпиете печен картоф. Не можете да ядете плодове.
Ден 3
* Супа в количеството, което искате, без ограничение
* Плодове и зеленчуци (същите като първия и втория ден). Без картофи.
Ден 4
* Супа в количеството, което искате, без ограничение.
* Банани до 6 единици.
* Обезмаслено мляко до два литра.
Ден 5
* Супа поне два пъти на ден, в количеството, което искате, без ограничение.
* Говеждо (125 - 250g), придружено от пресни домати. До 6 домата.
* Шест - осем чаши вода.
Ден 6
* Супа в количеството, което искате, без ограничение.
* Месо и зеленчуци в желаното количество. Не се яде картофи.
Ден 7
* Супа в количеството, което искате, без ограничение
* Неразделна ориз
* Плодови и зеленчукови сокове. По-малко картофи.