Търсите ли сокове, които да помогнат за намаляване на възпалението на черния дроб, панкреаса и бъбреците? В такъв случай не се притеснявайте, защото тук ще ви разкрием няколко вкусни рецепти. Но първо ще ви разкажем важна информация, която трябва да имате предвид.
Има хора, които смятат, че трябва да намалят възпалението на черния дроб и да се грижат по-добре за здравето на панкреаса и бъбреците си. За целта те се опитват да подобрят начина си на живот и като допълващ начин консумират натурални напитки, пълни с хранителни вещества и фибри.
Ясно е, че тези напитки сами по себе си не са надеждно лечение на заболявания на черния дроб, бъбреците и панкреаса. въпреки това, може да помогне за допълване на диетата и да се откаже от консумацията на индустриални напитки, които, заредени със захар, натрий и други вещества, могат да навредят на здравето.
По-малко индустриални безалкохолни напитки и повече домашни рецепти
Правейки нещо толкова просто като пиенето на пресни сокове всеки ден може да ви помогне да поддържате здравословен начин на живот, но Не трябва да ни подкрепяте само в това, за да се радваме на здраве.
За да може тялото да остане здраво, е необходимо да се прилагат на практика различни навици в начина на живот, като например консумация на достатъчно вода на ден, ядене на плодове и зеленчуци ежедневно, премахване на наситените мазнини ... наред с други.
Сокове за намаляване на възпалението на черния дроб
Соковете, които предлагаме по-долу, са богати на различни хранителни вещества, които могат да допринесат за здравето на всички телесни системи, включително черния дроб. На свой ред те биха могли да помогнат за поддържането на добър чревен транзит и да предотвратят запек. Да тръгнем с рецептите!
Сок от алое вера, лимон и хлорофил
Съставки
- Сокът от 1 лимон
- 1 чаша вода (250 ml)
- 1 супена лъжица хлорофил (10 g)
- 3 супени лъжици гел от алое вера (45 g)
Подготовка
- Извлечете гела от алое вера, измийте го с много вода, за да премахнете жълтия слой (сок) и го запазете.
- Изстискайте лимона, за да получите сока му.
- Поставете всичко в блендера и обработвайте до хомогенизиране.
- Сервирайте и консумирайте в момента.
Сок от цвекло, морков и портокал
Съставки
- 1 цвекло
- Сокът от 1 портокал
- 2 големи моркова
- 1 чаша вода (250 ml)
Подготовка
- Измийте всички съставки и след това нарежете на малки парченца цвеклото и моркова.
- Извлечете портокаловия сок и го изсипете в блендера заедно с цвеклото, морковите и чаша вода.
- Обработвайте, докато получите хомогенна напитка.
- Винаги сервирайте и пийте в ранните часове на деня, като част от вашата закуска или лека закуска.
Сок от целина, морков и чесън
Съставки
Подготовка
- Измийте и отцедете добре целината и морковите.
- Обелете морковите и ги нарежете на ситно.
- Нарежете и целината на малки парченца.
- Поставете всичко в блендера и обработвайте до хомогенизиране.
- Консумирайте моментално.
Ябълков сок с ленено семе
Съставки
- 2 червени ябълки
- 1 чаша вода (250 ml)
- 1 чаена лъжичка смляно ленено семе (5 g)
Подготовка
- Измийте добре ябълките и отстранете семената. Не е нужно да премахвате кожата.
- Нарежете ябълките на филийки (или кубчета).
- Обработвайте всичко в блендера до хомогенизиране.
- Ако сместа е твърде гъста, добавете още малко вода и обработете отново.
- Консумирайте умерено като част от вашата закуска или лека закуска след тренировката ви.
Можете също така да създадете свои собствени рецепти
От всички тези вкусни сокове изберете този, който най-много ви привлича погледа или този, който най-много ви подхожда. Не забравяйте, че можете също да приготвите свои собствени рецепти, със съставките, които ви харесват най-много. Знаете ли вече кой ще подготвите?
Не на последно място, имайте предвид това идеалното е да консумирате тези напитки умерено и винаги в рамките на балансирана диета. Никога като заместител на основните хранения.
Степен по психология от Университета на Валенсия през 2004 г. Магистър по безопасност и здраве при работа през 2005 г. и Магистър по управление на психичната система: неврокреативност, иновации и шесто чувство през 2016 г. (Университет във Валенсия). Колегиален номер CV14913. Уча курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Студент по социална и културна антропология от UNED. Валерия Сабатер е работила в област на социална психология подбор и обучение на персонал. От 2008 г. е треньор по психология и емоционална интелигентност в средните училища и предлага психо-педагогическа подкрепа на деца с проблеми в развитието и ученето. Освен това тя е писателка и е получила няколко литературни награди.
Безалкохолните плодови коктейли станаха популярни през последните години. Те са не само идеални за наслада в ...
Протеиновият шейк със зелени зеленчуци и коноп е една от рецептите, които могат да допълнят диетата, когато ...
Смутитата или плодовите шейкове се превърнаха в една от най-добрите алтернативи за наслада от здравословни закуски. В следствие…
Домашните плодови и зърнени комбинирани шейкове предотвратяват консумацията на ултрапреработени продукти с високо съдържание на захар. За…
Плодовите смутита се превърнаха в един от любимите варианти за увеличаване на доставките на хранителни вещества в ...
Карфиолът е кръстоцветен зеленчук с много ползи за здравето. Съдържа антиоксидантни съединения, витамини, минерали и диетични фибри ...
Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.