Унищожете митовете за затлъстяването и отслабването

Един от тях е, че сексът изгаря калории

митовете

Правенето на секс изгаря много калории. Яденето на лека храна или пропускането на закуска е лошо. Физическото възпитание в училище е много важно за теглото на децата.

Това са всички митове или поне предположения, които може да не са верни, твърдят изследователи, които са прегледали научните факти на някои широко разпространени вярвания за затлъстяването и са открили малко истина.

Докладът на експертите в изданието на New England Journal of Medicine от четвъртък потвърждава, че догмите и заблудите предотвратяват реални решения на проблема с наднорменото тегло в страната.

„Доказателствата са това, което се брои“, а много на пръв поглед правилни идеи от добронамерени здравни експерти просто не са обосновани, казва водещият автор на изследването Дейвид Алисън, специалист по приложна статистика към биологията в университета от Алабама до Бирмингам.

Независими изследователи твърдят, че авторите имат някои основателни аргументи. Но много от авторите на изследването също имат силни финансови връзки с производителите на храни, напитки и продукти за отслабване. Този тип информация заема половин страница с дребен шрифт в изследването.

„Изследването повдига въпроси за това каква е целта“ или дали е насочено към популяризиране на лекарства, продукти за заместване на хранене и бариатрична хирургия като решения, каза Марион Нестле, професор по изследвания на храненето и храните в Нюйоркския университет.

"Най-важните проблеми при отслабването са как се променя хранителната среда, така че хората да правят здравословен избор" като ограничаване на размера на контейнерите за безалкохолни напитки и пускането на пазара на нежелана храна за деца, каза Нестле. Някои от цитираните митове "са предназначени да плашат", добави той.

Но някои подходи са много интересни.

Тази за сексуалните отношения например. Не че хората ги карат да отслабват, но твърденията, че изгарят между 100 и 300 калории, са често срещани, каза Алисън. Единственото научно обосновано проучване за измерване на енергийните разходи установява, че сексуалният контакт трае средно шест минути - „разочароващо, а?“ - и изгаря само 21 калории, почти колкото ходенето, каза той.