Инициативата, създадена от група лични треньори, включително Паула Бутрагеньо, Алекс Ламата, Мартин Джакета, Иняки Гарсия и Pin Twins, предлага безплатен план за обучение всеки ден

упражнения

Мартин Джакета е един от треньорите, който е част от инициативата на #Yomemuevoencasa, който стартира вчера в Instagram и който за по-малко от 24 часа успя да надхвърли 15 000 последователи. Инициативата беше измислена от Алекс Ламата и от Пола Бутрагеньо (Paula Inspirafit) и тя се появи, както ни казва Паула: «Разбрахме, че на индивидуално ниво има много идеи за обучение онлайн, но сметнахме, че този потоп от информация може създайте някакво съкрушение и недоумение за хората, които търсеха как да спортуват, затова се събрахме, за да предложим програма за обучение с ум, смисъл и организирано “, обяснява той. И оттам и двамата започнаха да се обаждат на контактите си в света на фитнеса, за да ги поканят да участват в тази идея. Досега личните треньори Cesc Escolá, Isabel del Barrio, Almudena «Yogalife», Iñaki García и Pin Twins, Esther и Gemma Pineda, сътрудници в ABC Bienestar се присъединиха към инициативата и всяка седмица ни канят с видеоклипове с оригинални съчетания на упражнения за превръщане на спорта в навик. Но всичко показва, че скоро ще се присъединят много повече професионалисти, както в областта на фитнеса, йога, така и медитацията.

И по този начин ще се опитате да популяризирате спортната дейност у дома в #Yomemuevoencasa, тъй като създателите на инициативата планират да стартират a безплатен план за обучение всеки ден. „Ще се опитаме да публикуваме седмичен план за обучение, но за момента ще ходим ден за ден. Организираме се и всичко става доста течно. Комуникацията се осъществява чрез WhatsApp група и Álex Lamata също е планирал работен документ, в който всеки треньор може да предложи ежедневната си наличност и предложението си за обучение за платформата “, обяснява Паула Бутрагеньо, която настоява, че това е безкористен труд. „Както правят други професионалисти, като тези в света на музиката, например, фитнес специалистите искат да допринесат с това, което знаем, за да могат всички хора, които трябва да останат у дома, да продължат да тренират“, казва той.

В допълнение, както добавя Martín Giacchetta, вероятно е много повече фитнес специалисти да решат да се присъединят към тази формула, за да работят заедно. „Всеки от треньорите, който се присъедини към тази група, ще допринесе най-доброто от себе си, това, което прави най-добре и се надяваме, че тези, които ни следват, също ще се опитат да дадат всичко от себе си“, предлага той. И както отразява Giachetta, ако има нещо положително в това, което се случва с коронавируса, това е, че ще предприемем изучаване на. «Ще проучим нови начини за общуване, нови начини за обучение и нови начини за работа върху търпението и съвместното съществуване. И това е много ценно “, обяснява той. Треньорът потвърждава, че ако всички спортни професионалисти знаят нещо добре, това е, че трябва да се адаптирате към всичко и да бъдете като вода. „Ако има малко място, работим с малко място, ако не е възможно на открито, го правим у дома. Важното е да правиш и да правиш “, казва той.

Светът на фитнес Той е готов да не спираме нито с това, нито с други инициативи. Някои професионалисти вече имат своя собствена персонализирана онлайн платформа за обучение, какъвто е случаят с Мигел Анхел Пейнадо или Серджо Пейнадо, а също и поотделно, други треньори споделят своите съвети и ежедневните си тренировки по безкористен начин от личните си акаунти. Канали в YouTube, като личния треньор Хуаньо Родригес например. да се изправи срещу ситуацията, причинена от напредването на коронавируса.

Теми

  • Instagram
  • Упражнения у дома
  • Отслабване
  • Упражнение
  • Фитнес
  • Йога
  • Отслабнете
Най-четените
  1. Пет вариации на лицеви опори за трицепс от стомана
  2. Тези тренировки са безполезни, дори ако се стараете
  3. 5-те вида коремна дъска, които най-много помагат за намаляване на мазнините по корема
  4. Упражнения у дома за начинаещи: как да започнете, ако никога не сте спортували
  5. Защо, когато прочетете това, ще спрете да дишате през устата си
  6. Перфектната дъска за укрепване на седалището и краката с Pin Twins
  7. Митът за 10 000 стъпки: Колко и как да ходите всеки ден, за да отслабнете
  8. 10 упражнения за получаване на силни ръце за рекордно време
  9. Анаболизъм: какво е и как действа
  10. ABC Premium Колко дълго може да продължи ефектът от естетичното лечение?
Подкаст
Чуйте нашата «Азбука на благосъстоянието»

Ние ви помагаме да обичате себе си и да се грижите за себе си, за да живеете по-дълго и по-добре