Емоционалната подкрепа е от съществено значение в ежедневния живот на пациентите с идиопатична белодробна фиброза (IPF), хронично заболяване, при което ранната диагностика е от ключово значение за възможно най-бързото установяване на най-подходящото медицинско лечение, както стана ясно на срещата #MoreThanPatients Идиопатична белодробна фиброза, организиран от CuídatePlus в сътрудничество с Boehringer Ingelheim. Да бъдеш в ръцете на професионалисти с опит в този тип респираторни заболявания е от ключово значение, но самите пациенти също могат активно да участват в подобряването на качеството си на живот. Преди всичко в два аспекта: физически упражнения и хранене.

упражнения

"Храненето е много важно при пациенти с IPF", подчерта той Мария Молина, Координатор на белодробната интерстициална функционална единица на пулмологичната служба към Университетска болница Белвитж (Барселона). Препоръките са подобни на тези, които обикновено се правят при много други патологии. The Средиземноморска диета, здравословен и балансиран, е добра отправна точка и избягвайте консумацията на ултра-обработени, намалете пърженото или яденето на много плодове и зеленчуци са някои от насоките, които обикновено се случват.

По отношение на физическите упражнения пулмологът уточни, че физическата активност „трябва да бъде адаптирани към това, което могат, но никога не спирайте да го правите ”. Както се казва, „леглото иска легло“, тоест „когато лягате дълго време, ще бъде много трудно да станете от това легло. По същия начин, когато спрете да тренирате, защото внезапно сте тъжни или по други причини, вие също Много ще струва да го направите отново, ако го оставите твърде дълго”. Идеята е да бъдете неактивни възможно най-малко и да върнете батериите обратно след спиране. "Че Covid-19 Принуждава ме да се прибера вкъщи, защото трябва да адаптирам поредица от упражнения вкъщи: на пода, на стената или където и да е, за да поддържам тялото си активно “, даде пример Молина.

Андреу Клапес, пациент с идиопатична белодробна фиброза.

Пазете се от анаеробни упражнения

Дихателната недостатъчност, претърпена от пациентите, ги принуждава да изберат определен вид нежна дейност и да отхвърлят, като опасни, много спортове. Експертът определя оптималния вариант: „Редовен аеробен спорт, без да достигате максимума на тялото“. Ходенето е добър показател на този спорт, който тялото на засегнатите от IPF "не само позволява, но и подобрява капацитета си." Обяснението трябва да се намери в това, че когато редовно се практикуват аеробни упражнения, „диафрагмата пада, белият дроб е увеличен повече и принудителната жизнена способност се поддържа по-добре. И не само при фиброза, но и при всички респираторни заболявания “, подчерта Молина.

За разлика от това, анаеробна работа, която води до консумира се много кислород наведнъж, „Не е добре за фиброза, тъй като при това заболяване обмяната на кислород струва много повече“ и в крайна сметка нивото на този газ пада твърде много.

Андреу Клапес, пациент с IPF в продължение на шест години, потвърди затрудненията, породени от това заболяване, при упражнения и се съгласи колко е важно да не стоите у дома и поддържайте активност възможно най-далече. За повече сигурност, препоръчва използването на оксиметър, устройство, което ви позволява да адаптирате нивото на упражнения. „Когато видя, че насищането с кислород в кръвта пада много, спирам, окислявам се и продължавам“, обясни той.

Прости, но много ефективни упражнения

Няколко проучвания показват ползите от адаптирани физически упражнения при пациенти с IPF. Първите стъпки могат да бъдат трудни, особено за хора, които не са били много активни преди да бъдат диагностицирани с болестта. Не е необходимо обаче - нито препоръчително - да полагате големи усилия; просто, поддържайте рутинна тренировка и винаги с одобрението на здравните специалисти, които се грижат за пациента.

Лесно, леки разходки, разтягания у дома, дейности, които изискват определено движение и които пациентът харесва, като например грижа за градината ... са някои от препоръките, които могат да бъдат направени.

Основните предимства на адаптираното обучение при засегнатите от IPF са според проучванията, които са ги оценили:

Намалете затруднено дишане.

Подобрява качество на живот.

Увеличи мобилност.

Подобрява издръжливост, пъргавина, координация и сила.

Положително се отразява на физическа форма.