Бедрото е много важна става, тъй като разпределя тежестта на тялото към краката. Тъй като трябва да поддържат повече тегло от другите стави, той също е по-податлив на остеоартрит, както и коленете. Около тазобедрената става имаме поредица от мускули, които трябва да [...]
Бедрото е много важна става оттогава разпределя телесното тегло до краката. Тъй като трябва да поддържат повече тегло от другите стави, той също е по-податлив на остеоартрит, както и коленете.
Около тазобедрената става имаме поредица от мускули, които трябва да укрепим, за да забавим появата или прогресията на остеоартрита. За да направите това, достатъчно е периодично да изпълнявате няколко прости упражнения, ако е възможно по указания на лекар или физиотерапевт. Последният е професионалистът, който предотвратява и облекчава симптомите на мускулно-скелетните заболявания като остеоартрит чрез манипулация и масаж, но също така дава необходимите индикации за правилното изпълнение на упражненията от пациентите.
Упражнения за облекчаване на болката
Физиотерапевтите често си сътрудничат с ревматологични лиги и асоциации и много от тях също споделят своите съвети онлайн. Препоръчваме ви следващото видео от канала Физиотерапия при вашето достигане, където можете да видите много ясно кои са посочените упражнения за укрепване на мускулите, обграждащи бедрото и предотвратяване или забавяне на прогресията на остеоартрита.
- Болка в гърба Топ пет упражнения за облекчаване на болки в гърба
- Четири упражнения за укрепване на кръста и предотвратяване на болки в гърба
- Следоперативни упражнения за тазобедрената става
- Кремове и упражнения за отслабване на краката и профилактика
- Упражнения за работа на тазобедрената мобилност и тонизиране на глутеусите