Има много причини, поради които в тази статия ще ви насърчаваме да плувате. Вашето тяло и ум ще се потопят в спортна практика, която ще подобри стойката и физическия ви вид. Без съмнение плуване за отслабване Това е вариант, който горещо защитаваме; особено ако имате проблеми с гърба, които ви пречат да се занимавате с други спортове.
Ако отдавна не сте практикували нито един спорт, съветваме ви да започнете с лека рутина. Можете да разделите дължините си на серии и да почивате двадесет секунди между тях. Важното е да разширявате измервателните уреди, за да бъдат покрити между серии и серии, когато забележите напредъка си. Ще отслабнете, без да се усетите.
Съвети за плуване и отслабване, без да осъзнавате
Запишете се с огън, че плуването ще се превърне в най-добрия ви съюзник, за да се отървете от излишните килограми, които ви пречат от дълго време. Ако сте последователни и спазвате балансирана диета, ще отслабвате постепенно и по здравословен начин.
Деца, най-доброто ви оправдание да го практикувате
Станете член на плувен клуб
Ако има някой, който може да знае ползи от плуването за отслабване е експерт в това упражнение. Ако се ангажирате с плувен клуб, ще сте наясно с всички негови дейности и монитор може да ви насочи към постигането на вашите цели. Без съмнение ще напредвате по-бързо и ще усъвършенствате стила си, като плувате.
Каним ви да се разхождате с интензивно темпо две седмици преди да започнете ежедневието си в басейна. Това ще ви позволи да ударите дъното и да се чувствате по-сигурни или по-сигурни във водата. Не забравяйте, че включването на физическа активност в живота ви ще изисква да сте последователни и в съответствие с вашите ограничения. Започнете бавно и продължете, когато тялото ви го позволява.
Ние чакаме са успели да ви мотивират да изберете плуване за отслабване. Не се съмняваме, че ще видите първите резултати много скоро. Отслабването изисква усилия и е важно да сте наясно с това. Екипът на Slim and Healthy ви кани да премахнете очевидните си граници и да започнете да плувате. Започваме ли?