Лицеви опори, клекове и чехли са триковете, които Лейди Гага използва, за да отслабне и да постигне фигурата, която носеше на VMA

упражненията

Върховният съд отказва да присъства на предизвикателството на кандидата чрез пряко номиниране в GuÃnnica

Сградата се срутва в Пакистан, оставяйки поне двама мъртви

По време на връчването на MTV Video Music Awards 2013 имаше няколко неща, които привлекоха вниманието, като танца на Майли Сайръс или събирането на… N Sync; Но това, което впечатли мнозина, беше драстичната промяна на външния вид, която Лейди Гага показа, когато интерпретираше Аплодисменти, не само заради вече добре познатия гардероб в лудия стил на певицата, но и защото за първи път бе показана с кестенява коса, малко грим, малко дрехи и добре обработено тяло.

„Преди година Лейди Гага имаше 13 килограма повече, когато момичетата отслабват много, това е така, защото те упражняват със собственото си телесно тегло. По този начин те не изглеждат широко и добре оформени “, каза Хайме, който обясни, че трите основни упражнения, които работят, за да има тяло, толкова твърдо като Гага, са клекове, лицеви опори и щанги.

„С клякането Гага придаде повдигната форма на задните си части, освен това, че когато носите токчета, стяга мускулите, придавайки по-голяма форма на краката, дупето и прасците“, обясни Тачър.

За да тонизира ръцете си, Лейди Гага прибягна до лицеви опори, защото, освен че се укрепва от рамото до ръката, бюстът изглежда по-обърнат и подобрен

Факт: 6 месеца е приблизителното време за една жена да свали излишните килограми. С отдаденост, строга диета и малко упражнения можете да изглеждате като Гага.
В