Споделете статията

- Дали спазването на диета е синоним на страдание за повечето хора? ¶

тегло

- Не е задължително. Преди Да; Преди няколко години не излязохме от това, което беше класическата хипокалорична диета, дори претеглянето на храната и тези диети наистина страдаха много, защото просто гладуваха и показаха висока степен на неуспех, тъй като пациентът ги изостави, когато да има това страдание, което днес е ненужно, тъй като е доказано, че човек не трябва да бъде подложен на толкова драстичен режим, за да отслабне. Сега, с комбинации от храни, постигаме, че пациентът може да яде по-свободни количества от много от тях и да постигне загуба на тегло. Като просто контролираме количеството мазнини в диетата, караме пациента да отслабне и да подобри здравето си, без да се налага да прави тези други диети, които причиняват толкова много страдания. ¶

- Всеки човек има ли специфична диета? ¶

- Да, например, важно е, когато човек се подложи на диета, да направи анализ, тъй като тези анализи ще разкрият дали има проблеми с високия холестерол, или глюкозата в кръвта (захарта) е висока, или пикочната киселина. В зависимост от това, което ни казват тези анализи, можем да се съсредоточим върху вида на диетата. Днес има много диетолози, които не са лекари, които са обучени да поставят диета, но винаги под указанието на лекаря. Има някои, които директно поставят диетите, без да искат анализ, който е основен, и без да виждат кръвното налягане на човека. Трябва да проверим няколко параметъра, преди да можем да дефинираме определен режим. ¶

- Каква диета препоръчвате? ¶

- В Icamen нямаме определен режим, но използваме няколко различни диетични системи, които също зависят от пациента. Може да има вегетарианец, който трябва да избягва животински продукти и да популяризира зеленчуци; диета с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини и малко по-високо съдържание на протеини може да бъде полезна за друг човек, а има и пациенти, които се нуждаят от нискокалорична диета, не твърде драстична, за да постигнат целта. Също така виждаме дали човекът е по-удобен и приема един режим по-добре от друг. ¶

- След като загубите желаните килограми, по-трудно ли е да поддържате това идеално тегло? ¶

- Важното е да се поддържа правилното тегло е да се променят неправилните навици както по време на отслабване, така и при последващо проследяване, когато се въвеждат серия от храни и навици, които пациентът не е имал преди. Трябва да бъде по-лесно да се поддържа, отколкото да отслабвате; усилието трябва да е по-малко. Често много пациенти казват, че са отслабнали и са напълнели отново, но това е така, защото те не преминават през този етап на учене да ядат, което е важното. Те се връщат към лошите навици и след поредица от месеци се връщат отново, за да загубят натрупаните килограми. ¶

- Човек, който иска да свали минимум 20 килограма, колко трябва да губи месечно? ¶

- Обикновено седмицата, между 500 грама и един килограм, или това, което е същото, три или четири килограма на месец, е това, което обикновено е правилно, и това е времето, необходимо на тялото да изгори тези мазнини. Ако видим някъде, че има диети, които рекламират загубата на два килограма седмично, там тялото губи повече мазнини, като мускулна маса и костна маса, и ние ще отслабваме този човек, често причинявайки остеопороза. ¶

- Препоръчвате ли диетата повече за здраве, отколкото за естетика или за сборник и на двете? ¶

- В Icamen сме лекари и поставяме здравето на първо място, така че най-задоволителното е, че пациент с проблеми с кръвното налягане или диабет, или който е претърпял инфаркт, отслабва и подобрява аналитичните си параметри и кръвното налягане. Дори срамежливи хора или хора с малко доверие в себе си, когато отслабнат, изглеждат много по-уверени.

- Лятото ли е най-популярното време за отслабване? ¶

- Всъщност е преди лятото. След като започват празниците, хората не са склонни да се подлагат на диета. Два или три месеца преди празниците да се ползват обикновено е най-търсеният етап. От друга страна, Коледа е време на голям риск, в което не губим определено количество килограми, което е забележително, но чрез диета успяваме да контролираме наддаването на тегло или дори да постигнем малка загуба.