Думата десерт изглежда табу, когато говорим за отслабване. Всъщност това е първото нещо, което много хора, които имат за цел да отслабнат ефективно, елиминират. Безполезно е да бъдем стриктни с всичко, което ядем, ако в края на обяд или вечеря ‘грешим’ с някакво сладко изкушение. Това е най-лесният и най-опасен начин калориите, които приемаме, да скочат до небето и мечтата за отслабване изчезва.
Няколко унции от този шоколад (някои трудно ще свикнат с вкуса му, но всичко е въпрос на отминаващите дни) имат само 50 калории, така че няма да добавят твърде много към ежедневната ви диета. Не забравяйте, че важното е винаги да се научите да сравнявате калориите, които ядете в края на деня, с тези, които изразходвате. В този смисъл, освен да се храните по-добре, е важно да се движите повече. С около 15 000 стъпки на ден (което не е нито повече, нито по-малко от препоръчаните от Световната здравна организация, за да бъде в добра форма), би трябвало да е достатъчно.
- Модният шоколад, който триумфира за отслабване без усилия - La Provincia
- Диети за отслабване Това е, което трябва да ядете на закуска всеки ден, за да отслабнете без усилия и
- Диети за отслабване Диетолозите разкриват без кой модерен плод трябва да консумирате, за да отслабнете
- Диети за отслабване Модният зеленчук с почти никакви калории, който трябва да вечеряте, за да отслабнете, без да преминавате
- Диети за отслабване Пет храни с почти никакви калории за отслабване без усилия и без спиране