семейство

Деца и сополи

Децата представят средно от 5 до 8 респираторни инфекции годишно, като са по-чести при тези под две години.

Сополите са ефективен защитен механизъм за деца. Те предотвратяват размножаването на микробите и почистват дихателните пътища, докато ги изхвърлят прикрепени към слузта. Ето защо студът произвежда излишък от слуз.

Деца и мляко

Млякото е основна храна в диетата на децата. Той е отличен източник на калций, калий и витамин D и помага за формирането на здрави кости, особено при деца и юноши.

Мляко и сополи

30% от населението вярва, че млякото увеличава производството на слуз в дихателните пътища, без ясно обяснение на механизма, който би създал тази асоциация.

Но единственото общо мляко и сополи е, че те се припокриват при малки деца. На тази възраст пият много мляко и настинките са чести. Това е съвпадение във времето, но млякото не причинява слуз.

Може ли млякото да се изтегли от диетата на децата?

Оттеглянето на млякото от диетата при деца може да има негативни последици, тъй като лактозата е основен елемент за адекватното усвояване на калция (наред с други хранителни вещества),

Може ли да се замени с други "млека"?

Заместването на пълноценно краве мляко с други заместители не се препоръчва. Това са във всеки случай "напитки" (соя, ориз ...), но не и мляко.

Също така, лактозата е от съществено значение. То ще бъде оттеглено само ако има алергия или непоносимост.

Разбира се, още по-вредно е да се изтегля кърмата, която освен лактоза има и други основни хранителни вещества за правилното хранене и развитие на бебето.

Какво казват изследванията за връзката между млечните продукти и слузта?

Няма научни данни, които пряко да свързват консумацията на мляко и появата на слуз или астма.

Но има изследвания, които показват, че албуминът в кравето мляко е гастропротективен агент (защитава стомаха, като насърчава производството на слуз).

Други автори обясняват, че смесването на мляко със слюнка може да създаде усещане в устата, което може да бъде объркано със слуз.

Следователно се препоръчва родителите да не променят диетата на нашите деца, когато имат настинки, или да ги правят, когато не са („Не му давам мляко, за да не започне да има сополи“).

Ако децата обикновено пият мляко, те трябва да продължат да го пият както обикновено, тъй като това е много пълноценна храна, която помага за растежа и развитието им. .

Заключения

В заключение няма конкретни научни доказателства, свързващи приема на мляко с увеличеното производство на слуз, така че ограничаването му сред децата няма смисъл.

Напротив, премахването на млякото от диетата може значително да намали приема на калций или витамини А и D, ако заместителите не се вземат предвид, за да се получат тези хранителни вещества.